بريد الوطن.. روشتة سلام وتصالح مع النفس
بريد الوطن.. روشتة سلام وتصالح مع النفس
هل تجدين نفسك نادراً ما تجلسين صافية الذهن؟ هل تفكرين دائماً بأمور أسرتك وأطفالك وعملك؟ هل تفكرين دائماً بالفواتير والأقساط وتجدين نفسك متعبة؟ إذاً أنت تحتاجين إلى روشتة علاج تعيد لك توازنك وسلامك الداخلى. أول خطوة أن تسجدى لله شكراً على كل نعمه، فكل شىء هو خير لك وإن كان يؤلمك، ويجب أن تشعرى دائماً بالامتنان لكل شىء جميل لديك.. صحتك، رزقك، عملك. وهذا سيحقق لك صفاء ذهنياً كبيراً ويقلل من الضغوط.
يجب أن تسامحى أهلك وأصدقاءك، لأن التسامح به قوة كبيرة، لأن الإنسان لا يسامح بسهولة، وعندما يفعل سيشعر بسلام نفسى عظيم، لكى تتمتعى بالسلام الداخلى يجب أيضاً أن تتعلمى العطاء بدون مقابل.. اسألى على صديقتك العزيزة ولا تنتظرى أن تتصل. اقضى وقتاً مع أولادك بدون مذاكرة وشاهدى معهم فيلماً عائلياً أو مارسى نشاطاً تقومين به معهم أو امنحيهم بعض الحلوى دون أن تطلبى منهم تنظيف المنزل. أنصحك أيضاً بتقدير نفسك ثم تقدير الآخرين. يجب أن تقدّرى أى مجهود بسيط يبذل من أجلك. تقديرك لمن حولك سيُكسبك حبهم وستشعرين بتصالحك مع نفسك لأنك تعطين كل شخص حقه وكل شىء قيمته، فلا تمنحى لحظة من وقتك لمن لا يستحق. وأخيراً.. أنصحك بممارسة نشاط تحبينه يعبر عنك وعن اهتماماتك من وقت لآخر. تذكرى أنك رائعة بأفعالك وسيذكرك الناس بالخير دائماً إذا كان لديك سلام داخلى لأنه شىء يفتقده الكثيرون.
نسرين عبدالرحمن
يتشرف باب "نبض الشارع" باستقبال مشاركاتكم المتميزة للنشر، دون أي محاذير رقابية أو سياسية، آملين أن يجد فيه كل صاحب رأي أو موهبة متنفساً له تحمل صوته للملايين.. "الوطن" تتلقى مقالاتكم ومشاركاتكم على عنوان البريد التالي
bareed.elwatan@elwatannews.com
