منها الليمون والفول.. 7 أطعمة تخلص الجسم من السموم

10:28 م | الاثنين 04 نوفمبر 2019

يعمل الجسم في نظام طبيعي متقن الصنع، فتتخلص الأعضاء من السموم الزائدة مثل الكبد، والكلى بشكل تلقائي، لكن مع العادات غير السليمة مثل تناول الأطعمة غير الصحية، وضعف الحركة، ما يزيد من معدل المواد الضارة، والتي تسبب الحصوات، والتهاب الأنسجة.

وتقول الدكتورة عاليا صالح، أخصائية التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، أن هناك بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف الجسم ومنها الآتي:

الماء مطهر طبيعي للجسم

تناول كميات مناسبة من الماء خلال اليوم، بمعدل كوب كل ساعة يساعد على إزالة السموم من الجسم، من خلال البول.

7 حبات من اللوز تساعد على تنظيف الجسم

تناول 7 حبات من اللوز يوميًا ينظف الجسم من السموم، كما أنها تحتوى على مضادات الأكسدة، والدهون الطبيعية، فضلا عن أنها تساعد على زيادة التركيز.

زيت الزيتون تسهل حركة الأمعاء

تناول زيت الزيتون البارد (بدون تسخينه) يعمل على تخليص الجسم من السموم، كما أنه يعمل على تسهيل حركة الأمعاء، والسيطرة على مستوى الكولسترول الضار بالدم.

الفول يساعد على امتصاص السموم بالجسم

تناول الفول بدون قشر يساعد على امتصاص السموم من الجسم، كما أن هذا الطعام يحتوى على البروتين الذي يبني العضلات.

الليمون غني بفيتامين ج تخلص الجسم من السموم

تناول عصير الليمون بدون سكر، الغني بفيتامين ج، التي تخلص وتطهر الجسم من السموم، كما أنه يساعد على حفظ حموضة الداخلية بالجسم.

الجرجير يزيل سموم وتقويه الجسم

تناول الجرجير الغني بالعديد من الفيتامينات والمعادن الهامة، التي تساعد على إزالة السموم، كما أنه يسهل عملية الهضم، ويساعد على علاج احتباس السوائل بالجسم عن طريق إدرار البول.