بالصور| أطعمة يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بنزلات البرد
بالصور| أطعمة يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بنزلات البرد
- التغذية السليمة
- الحل الأمثل
- تناول الطعام
- درجة حرارة الجسم
- نزلات البرد
- نزلة برد
- أسرع
- أطباء
- التغذية السليمة
- الحل الأمثل
- تناول الطعام
- درجة حرارة الجسم
- نزلات البرد
- نزلة برد
- أسرع
- أطباء
- التغذية السليمة
- الحل الأمثل
- تناول الطعام
- درجة حرارة الجسم
- نزلات البرد
- نزلة برد
- أسرع
- أطباء
غالبًا ما ينصح المرضى المصابين بنزلات البرد والحمى بالإكثار من تناول الطعام، والابتعاد عن بعض الأطعمة، حيث إن الاعتقاد السائد هو أن درجة حرارة الجسم تنخفض إذا أصيب الفرد بنزلة برد، ولذا فإن إطعامه مأكولات دافئة يساعد في زيادة حرارة الجسم، بينما تزيد الحمى من حرارة الجسم، ولذا فإن تجنب الطعام يعتبر الحل الأمثل لخفض الحرارة.
لكن، الاعتدال يعتبر سيد الأمور في كل شيء، لذا أكد خبراء الصحة على ضرورة اعتماد التغذية السليمة لأنها تساعد على الشفاء بطريقة أسرع.
واستعرض موقع "سي ان ان"، بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها عند الإصابة بنزلات البرد أو الحمى.
- الهوت دوج:
ينصح الأطباء بتجنب تناول "الهوت دوج"، الذى يزيد عادة من الصداع بسبب كونه من المأكولات المعلبة، واحتوائه على مواد حافظة تتسبب بانخفاض مناعة الجسم.
- الشوكولاتة:
تزيد الشوكولاتة من نسبة الإصابة بصداع الرأس، كما أنها تعتبر في الكثير من الأحيان من الأسباب الرئيسية لحالات الحساسية.
- بروكولي:
رغم أن البروكولي يعتبر من أهم العناصر الغذائية، إلا أنه يسبب أيضاَ الغازات والشعور بالانتفاخ، ويعمل كمهضم طبيعي للمعدة في حالات الإمساك.
- الكحول:
تزيد الكحول من نسبة الإصابة بالإسهال، والجفاف وسيلان الأنف، ولذا ينصح بتجنبها لدى الإصابة بنزلات البرد والحمى.
- المشروبات الغازية:
يعتقد الكثيرون أن المشروبات الغازية تساعد في الحد من الشعور بالغثيان، إلا أن السكر الموجود فيها بكميات كبيرة يزيد في الحقيقة من شعور الغثيان.
- منتجات الألبان:
تجنبوا تناول منتجات الألبان، التي غالباً ما تسبب عسر الهضم والإمساك، وتزيد من نسب الحساسية أيضًا.
- التوت:
تساعد أنواع التوت جميعها على التخلص من الإمساك، ولكنها تعتبر أيضًا من مسببات الحساسية الأولى.
