دراسة: "الرقص" و"فول الصويا" يمنعان تصلب الشرايين

04:30 م | الأحد 03 يناير 2016

ذكرت دراسة حديثة، أن النظام الغذائي الغني بالصويا، يمنع تصلب الشرايين، الذي يعد أكثر العوامل خطورة التي تسبب أمراض القلب، حيث إن انسداد الشرايين يعطل تدفق الدم في الجسم.

وشددت الدراسة، التي نشرتها صحيفة "ميديكال نيوز توداي"، على أهمية ممارسة الرياضة، مثل المشي وركوب الدراجات لمدة 30 دقيقة يوميا، حيث إنهما يعززان تدفق الدم من القلب وإليه، ما يساعد على تقوية عضلة القلب بشكل ملحوظ.

وأوضح موقع "بيتر هيلث تشانيل"، أن الرقص مفيد للقلب، حيث إنه يتحكم في كمية الدهون بالجسم، ويرفع مستوى الكوليسترول المفيد ويقلل الضار، ما يمنع تصلب الشرايين، موضحة أن المطلوب فقط، وضع موسيقى والرقص عليها لمدة ساعة، لمنع تجمع الدهون في الشرايين، وبالتالي الحماية من الإصابة بأمراض القلب.

من جهة أخرى، يعزّز الرقص الصحة النفسية، ويخفّف خطر الإصابة بأمراض القلب.