أخصائي: المشي والسباحة أفضل رياضة لتقوية العضلات بعد سن الستين
أخصائي: المشي والسباحة أفضل رياضة لتقوية العضلات بعد سن الستين
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
كثير من الكبار لا يعرفون أهمية الرياضة التي يحتاجها الجسم لكي يبقى في صحة جيدة خاصة بعد الستين عاما، حيث تتغير أجسام البشر ويزداد تراكم الدهون في العضلات، وتقل القدرة على التعافي من التعب العضلي.
ينصح دكتور إسلام محمد أخصائي جهاز هضمي من الأفضل، بأن نمارس رياضة في هذه المرحلة وليكن المشي أو السباحة لتنمية مقاومتك وتدريب الكتلة العضلية لتقوية جسمك ومقاومة الشيخوخة، وتجنب الإصابة بالأمراض لأن المشي يضبط منسوب السكر في الدم ويحسن الضغط المرتفع ويجدد الدورة الدموية.
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
- الدورة الدموية
- الضغط المرتفع
- تجنب الإصابة
- تراكم الدهون
- صحة جيدة
- مقاومة الشيخوخة
- أجسام
- أمراض
- أهم
