يشارك الفنان أشرف عبد الباقي في مسلسل قلبي ومفتاحه، إلا أنه يشعر بالقلق طوال الوقت، ما يؤدي إلى وقوعه في بعض الأخطاء، أو تصرفات سلبية، لذا فإن هناك بعض الخطوات للتخلص من القلق.

يضم مسلسل قلبي ومفتاحه كوكبة كبيرة من الفنانين، أبرزهم آسر ياسين، ومي عز الدين، ويشارك فيه مجموعة من الفنانين الكبار، أبرزهم عايدة رياض، أشرف عبد الباقي، دياب، سما إبراهيم، وغادة طلعت، والعمل من إخراج تامر محسن.

أوضح موقع Healthine 5 خطوات للتخلص من القلق، كالتالي:

الاستماع إلى موسيقى هادئة

ينصح بالاستماع إلى موسيقى هادئة، لأنها تساعد في الشعور بالراحة والاسترخاء، كما تعد وسيلة لجلب شعور السعادة والفرح.

الذهاب في نزهة قصيرة

الذهاب في نزهة أو رحلة قصيرة، يساعد الشخص على رؤية أشياء جميلة، وعدم التفكير في الأمور السلبية.

ترديد الكلمات المحفزة للنفس

يمكن للشخص أن يردد الكلمات المحفزة لذاته، إذ تعد من أفضل الطرق للتخلص من القلق.

الابتعاد عن الأشخاص الذين يبثون طاقات سلبية

ينصح بالابتعاد عن الأشخاص الذي يبثون طاقات سلبية، تؤثر على من حولهم، بل يجب جلب الطاقات الجيدة.

التمارين الرياضية

التمارين الرياضية من أفضل الطرق التي يمكن اللجوء إليها، للتخلص من القلق والتوتر، كما تعد طريقة لتدريب الأعصاب عل الراحة والاسترخاء.

مواعيد عرض مسلسل قلبي ومفتاحه

يعرض مسلسل قلبي ومفتاحه، على قناة ON»» عند الساعة 11 مساءً، والإعادة 8 صباحا، بينما يعرض على شاشة قناة « ON دراما» في تمام الساعة 9 مساء، والإعادة الساعة 6 صباحا، كما يعرض على منصة watch it الإلكترونية.

• مسلسل قلبي ومفتاحه
• قلبي ومفتاحه
• أشرف عبد الباقي
• مي عز الدين
• أشرف عبد الباقي
• مسلسل قلبي ومفتاحه
• شهر رمضان