شهدت الحلقة السابعة من مسلسل «قلبي ومفتاحه» مجموعة من الأحداث المشوقة، أبرزها اتفاق ميار (مي عز الدين) على لقاء محمد عزت (آسر ياسين) لتوضيح موقفها بشأن حياتها وعلاقتها بزوجها السابق أسعد (دياب)، وكشف سبب إخفائها الأمر عنه عندما تزوجته، ثم طلبت الطلاق في الليلة نفسها.

في بداية لقاء ميار بمحمد عزت، خلال أحداث الحلقة السابعة من مسلسل قلبي ومفتاحه، وصفته بالشخص الهادئ الذي أستطاع أن يتمالك أعصابه ويتحكم في انفعالاته، رغم الأحداث السيئة وغير المفهومة التي تعرض لها، وفي إطار هذا نستعرض 6 نصائح تساعد الإنسان على التحكم في العصبية، وفق موقع health line الطبي.

- فكر قبل أن تتحدث: عندما يتعرض الإنسان لنوبة غضب قد يقول أشياء يندم عليها لاحقًا، لذا من الضروري أن يُفكر لثواني قبل البوح بما يدور داخله.

- عبر عن مشاعرك بهدوء: يُمكن للإنسان التعبير عن رفضه لبعض الأمور بهدوء وبشكل واضح، دون إيذاء الآخرين أو التصادم معهم.

- تحلى بحس الفكاهة: يساعد التحلي بحس الفكاهة وأخذ الأمور ببساطة في مواجهة ما يثير غضب الإنسان وإزالة مشاعر التوتر.

- مارس التمارين الرياضية: يساعد النشاط البدني مثل المشي السريع أو الجري على تقليل مشاعر الغضب والتوتر التي يعاني منها الإنسان.

- كتابة الأفكار: تساعد كتابة الأفكار والمشاعر السلبية على الورق في تخفيف حدة العصبية.

- تعلم ممارسة تقنيات الاسترخاء: تساعد تقنيات الإسترخاء مثل التأمل وتمارين التنفس على تخفيف مشاعر الغضب.

فريق عمل مسلسل قلبي ومفتاحه

مسلسل قلبي ومفتاحه بطولة آسر ياسين، ومي عز الدين، وأشرف عبد الباقي، وأحمد خالد صالح، وسما إبراهيم،، وعايدة رياض، وتقى حسام، وحازم سمير، وأسامة أبو العطا، وسارة عبد الرحمن، ومحمود عزب، ومحمد علي ميزو، وجنا صلاح، وغيرهم من الفنانين، والعمل من تأليف تامر محسن، وإخراج تامر محسن.

• مسلسل قلبي ومفتاحه
• دراما رمضان
• مي عز الدين
• آسر ياسين