خطوات بسيطة لتكون أفضل نسخة من نفسك في 2025.. بداية جديدة بروح حلوة
خطوات بسيطة لتكون أفضل نسخة من نفسك في 2025.. بداية جديدة بروح حلوة
بداية العام الجديد تمثل نقطة فاصلة لتجاوز الأمور المزعجة والمعلّقة من الماضي، واستبدالها بأمنيات جديدة تمهّد الطريق لتحقيق الأهداف وتعزيز الشعور بالإنجاز، وللوصول إلى الراحة النفسية، هناك بعض الخطوات التي يُوصى باتباعها، مثل اختيار اسم إيجابي للعام الجديد يعكس الطموحات المرجوّة.
تقدم الكاتبة الصحفية هدى رشوان، مدير تحرير جريدة «الوطن»، عبر بودكاست «ستايل بوك» الخاص بـ«الوطن»، نصائح عملية لروتين سنوي مميز يناسب عام 2025، كما يلي:
روتين سنوي مميز لعام 2025
كتابة الأهداف التي تم تحقيقها خلال العام الماضي 2024، لأن الإنجازات الصغيرة، بوابة لوضع الآمال، التي تستهدف تحقيق الإنجازات، لذا من المهم الشعور بالامتنان، وإعداد قائمة بالأشياء التي تم تطويرها، وكذلك قائمة بالأمور المزعجة أو المعوقات في الفترة الماضية، ويمكن الاكتفاء بأمر واحد، ويساعد ذلك في تحديد أولويات وأهداف العام الجديد.
الإيمان بأن العام الجديد فرصة للإعجاب بالنفس، ومعرفة قيمة الوقت والطاقة، وتخطيط ساعة واحدة في الأسبوع للاستمتاع بالحياة وجمالها.
مسامحة النفس على أخطائها، وفي حالة عدم الشعور بالإنجاز، يمكن تذكرة العقل بأن الخطأ شيء طبيعي لكل شخص.
إعادة النظر في بعض الأمور، للتركيز على إنهاء كل شيء عالق بالعام الماضي، ما يساعد على استقبال عام 2025.
الاهتمام بالمظهر الخارجي
الاهتمام بالمظهر الخارجي، مثل تغيير «لوك» الشعر، إجراء بعض التعديلات في «استايل» اللبس، للدخول في أجواء التفاؤل والسعادة.
تنظيف المكان والتخلص من الكراكيب، لأنها مصدر للطاقة السلبية، وإصلاح التعطيلات الموجودة، تغيير الديكورات للمنزل أو المكتب أو غير ذلك، للحصول على طاقة إيجابية.
الاحتفال بالعام الجديد حتى إذا كان صغيرًا.
تهنئة الأصدقاء بالعام الجديد، لأنه سيحسن علاقة الشخص بالآخرين.
تحديد أمنية كبيرة واحدة للعام الجديد.
إطلاق اسم إيجابي على العام الجديد
إطلاق اسم إيجابي على العام الجديد مناسب لما ترغب في تحقيقه، مثل عام الصحة، عام الإنجاز المهني، عام الزواج، وعام التخطيط.
الراحة النفسية أهم بكثير من المثالية، فالعام الجديد ليس سباقًا، بل لإعادة ترتيب الأمور مرة أخرى.
