تحذير من عادة غذائية تسبب النوبات القلبية.. تخلص منها فورا
تحذير من عادة غذائية تسبب النوبات القلبية.. تخلص منها فورا
- أمراض القلب
- نوبة قلبية
- الأطعمة المعالجة
- النظام الغذائي
- أمراض القلب
- نوبة قلبية
- الأطعمة المعالجة
- النظام الغذائي
تزداد مخاطر الوفاة بالنوبات القلبية عندما يتبع الإنسان عادات غذائية خاطئة، إذ تحدث النوبة القلبية عندما ينخفض تدفق الدم إلى القلب بشدة أو يُسد مساره، ويكون الانسداد في الغالب نتيجة تراكم الدهون والكوليسترول ومواد أخرى في شرايين القلب، وفق ما ذكره موقع «medical news today».
زيادة خطر الوفاة بأمراض القلب
تناول نظام غذائي مليء بالأطعمة المعالجة هو من أسوأ العادات الغذائية التي تعرض الأشخاص الذين لديهم تاريخ من المشاكل القلبية لخطر الوفاة بأمراض القلب، وهو ما أثبتته دراسة حديثة نُشرت في مجلة «يوروبيان هارت» حول عادات الطعام.
وأوضحت الدراسة، أن الأطعمة المعالجة هي التي تحتوي على إضافات صناعية أكثر من المكونات الطبيعية، وغالبًا ما تكون غنية بالسكر والملح والدهون لتدوم لوقت أطول أو لتحسين طعمها، مثل اللحم المقدد، والفواكه والخضروات المعلبة، والسمك المدخن، وتبين خلال نتائج الدراسة أن النظام الغذائي عالي المعالجة أدى إلى زيادة الوفيات بحوالي 40%.
تجنب الأطعمة المعالجة
في هذا الإطار، نصح الدكتور محمد عصام، أخصائي أمراض القلب والأوعية الدموية خلال حديثه لـ«الوطن» بضرورة تجنب تناول الأطعمة فائقة المعالجة لتجنب مخاطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية متكررة، مع ضرورة اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على الخضروات والفواكه الطازجة، وكذلك الحبوب الكاملة الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، فضلًا عن ضرورة الحصول على قسط كافي من النوم وتجنب التدخين ومسببات التوتر للحفاظ على صحة القلب.
