خلي بالك.. منشوراتك على "فيسبوك" تهدد صحتك العقلية: متكدبش وتقول خارج
خلي بالك.. منشوراتك على "فيسبوك" تهدد صحتك العقلية: متكدبش وتقول خارج
وقت كبير يقضيه رواد مواقع التواصل الاجتماعي على هذه المواقع، ويبذلون جهدا كبيرا لرسم أفضل صورة لأنفسهم وإعطاء انطباعات إيجابية عن حياتهم، بكل الطرق الممكنة، سواء نشر صور سيلفي، ووجبات طعام، ونشر مقولات تدل على الحكمة، لكن تبين أن كل هذه التصرفات تؤثر بالسلب على الصحة العقلية، بل ومن الأفضل للعقل عدم تصنع هذه المثالية، وفقا لدراسة جديدة نشرتها "Nature Communications" العلمية.
وبعد التحقق، وجد فريق من الباحثين الأمريكيين، في كلية كولومبيا للأعمال في نيويورك وكلية كيلوج للإدارة بجامعة نورث وسترن في شيكاغو، أن هناك فوائد نفسية مرتبطة بالأصالة عندما يتعلق الأمر بمنشورات وإعجابات شبكة فيسبوك، وفقا لما نقله موقع سبوتنيك.
وتقول الدراسة، إن مشاركة المنشورات بطريقة صادقة التي ترتبط بمزاج الشخص، تؤثر إيجابيا على المشاركين، وسلبيا بنسبة أقل، إذ تشير النتائج إلى أن جميع الأفراد بغض النظر عن سمات الشخصية، يمكن أن يستفيدوا من كونهم على طبيعتهم الأصلية على وسائل التواصل الاجتماعي.
ووصل الباحثون إلى هذا الإستنتاج، من خلال تحليل بيانات 10,560 مستخدمًا لفيسبوك وأكملوا تقييمًا للرضا عن الحياة والشخصية، في الفترة من 2007 إلى 2012.
وقارن الباحثون هذه التقييمات الذاتية مع تنبؤات شخصية المستخدمين بناءً على منشوراتهم السابقة في فيسبوك، لمعرفة إلى أي مدى تعبر صفحاتهم عن شخصياتهم الحقيقية.
واكتشف الباحثون أن أولئك الذين عبّروا عن أنفسهم بطريقة أكثر واقعية أو على الأقل قدّموا أنفسهم على فيسبوك بطريقة أقرب إلى الطريقة التي ينظرون بها إلى أنفسهم، وأفادوا أيضًا بشعورهم بمستويات أعلى من الرضا عن الحياة، كما بدا التأثير متسقا عبر أنواع الشخصيات المختلفة.
وفي الجزء الثاني من الدراسة، طلب الباحثون من 90 طالبًا مشاركة منشورات عبر حساباتهم في فيسبوك بطريقة صادقة لمدة أسبوع، ثم مشاركة منشورات بطريقة "مثالية" لمدة أسبوع، ووجد الفريق أن الرفاهية الذاتية للطلاب كانت أعلى في الأسبوع الذي طُلب منهم مشاركة منشوارت بشكل صادق.
إيريكا بيلي، طالبة الدكتوراه في الإدارة في كلية كولومبيا للأعمال ومؤلفة الدراسة، قالت إن أحد الأمثلة الجيدة على المنشورت غير الأصيلة، قد يكون منشورًا يشاركه شخص انطوائي عن مدى حماسته للخروج خلال عطلة نهاية الأسبوع.
وأكد مؤلفو الدراسة أن البحث لم يدرس سبب عدم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بطريقة طبيعية، إذ قد يكون ذلك مقصودًا أو قد يفسر بسبب نقص الوعي الذاتي عند المستخدمين.
