100 مليون صحة تحذر من أضرار الملح الزائد في الطعام
100 مليون صحة تحذر من أضرار الملح الزائد في الطعام
واصلت "مبادرة 100 مليون صحة" تقديم النصائح للمواطنين من أجل الحفاظ على الصحة العامة وتغير السلوكيات الصحية الخاطئة، وحذرت المبادرة من الأكلات المالحة خصوصا فى وجبة السحور، تزامنا مع ذلك يستعرض "الوطن" فى نقاط أضرار الملح الزائد.
- نصحت المبادرة بتجنب الأكلات المالحة في الطعام وخصوصًا في وجبة السحور للقدرة على الحفاظ على الصيام من غير الشعور بالعطش.
- وقالت المبادرة أن زيادة الملح في الطعام تتسبب في الإصابة بارتفاع ضغط الدم فنسبة زيادة نسبة الصوديوم في الجسم تؤدي إلى حبس كمية كبيرة من السوائل، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم مما قد يتسبب في الكثير من المشكلات الصحية المختلفة.
- يتسبب الملح الزائد فى فقد نسبة كبيرة من الكالسيوم عن طريق التبول مما يتسبب في الإصابة بهشاشة العظام.
- تناول نسبة كبيرة من الملح يتسبب في الشعور بالآلام الشديدة في الكلى والتي قد تصل إلى تشكل الحصوات والإصابة بخلل في وظائف الكلى.
- تناول نسبة كبيرة من الملح في الطعام قد يتسبب في زيادة مخاطر التى تؤدي للاصابة بسرطان المعدة ويجب الحرص على التقليل من نسبة الملح في الطعام للحفاظ على الصحة.
