بريد الوطن.. بين تعدُّد الاختيارات وسلامة النفس
بريد الوطن.. بين تعدُّد الاختيارات وسلامة النفس
فى ظل التزايد المستمر والمتزاحم الذى نتعرض له يومياً من خلال ذبذبات إشعارات الهاتف المتتالية، إلى زيادة الفرص المتاحة للتنقل بين القنوات الإخبارية والبرامج والمسلسلات، وصولاً إلى حيرة الزحام الشديد للموضة وشراء الملابس والأحذية وتعدد الاحتياجات الشخصية، هل تظن أنه علينا أن نشعر بالراحة الآن؟!
هناك فهم مغلوط شائع عند البعض يخلط بين تعدُّد الاختيارات المتاحة وبين سلامة النفس، فتعدد الاختيارات وإن كان فى ظاهره أنه يمنحنا فُرَصاً أفضل للمتعة، فإنه فى الحقيقة على نقيض هذا الاعتقاد، فكثرة تعدد الاختيارات فى الواقع تُحدث حالة من الارتباك العقلى التى تتسلل إلى النفس والمشاعر عن طريق زيادة إفراز هرمونات التوتر التى تؤثر على عمل الذاكرة وتحد من قدرات العقل على التمييز بين ما هو مناسب من عدمه، والإشكالية الكبرى هى أننا لا ندرى بذلك إلا بعد أن نُصاب بالاضطراب فنبحث عن دواء لا عن وقاية.
أما سلامة النفس فهى حالة ينعم بها من نجا من ذلك الضجيج ولم يرض بوجوده، وتلك الحالة تسمى بـ«كبح الاستجابة» وهو تدريب ذاتى هدفه الحفاظ على سلامتنا العقلية لأطول فترة ممكنة، وهنا علينا بالتدريب أن نحصل على ما يكفينا فقط، لأن النفس تشتاق دائماً لتعدد الاختيارات على الرغم من أنه أمر مرهق جداً لها.
د. ريمون ميشيل
استشارى الصحة النفسية وكاتب فى مجال العلوم الإنسانية
يتشرف باب "نبض الشارع" باستقبال مشاركاتكم المتميزة للنشر، دون أي محاذير رقابية أو سياسية، آملين أن يجد فيه كل صاحب رأي أو موهبة متنفساً له تحمل صوته للملايين.. "الوطن" تتلقى مقالاتكم ومشاركاتكم على عنوان البريد التالي bareed.elwatan@elwatannews.com
