استشاري تغذية يكشف أضرار الإفطار على مشروبات عالية السكر
استشاري تغذية يكشف أضرار الإفطار على مشروبات عالية السكر
- استشاري تغذية
- الإفطار
- الصيام
- الإعلامية سارة حازم
- برنامج مساء Dmc
- استشاري تغذية
- الإفطار
- الصيام
- الإعلامية سارة حازم
- برنامج مساء Dmc
قال الدكتور هاني جبران استشاري السمنة والنحافة، إن ما قالته وزارة الصحة بالتحذير من الإفطار خلال الصيام على مشروبات عالية السكر مهم جداً لأن كمية السكريات العالية التي نتناولها وقت الإفطار من الممكن أن تسبب مشاكل صحية وهبوط تجعلنا لا نعرف نأكل بشكل جيد، ولكن يجب أن نتناول تمرا حتى لا نزيد في الوزن.
وأضاف جبران، خلال مداخلة عبر سكايب، مع الإعلامية سارة حازم، في برنامج "مساء Dmc"، المذاع على فضائية إكسترا نيوز، أن التحذير من تناول السكريات لا يكون وقت الإفطار والصيام فقط ولكن بشكل عام، ويجب الإفطار على ماء أو عصائر طبيعية بدون سكر ستكون صحية بشكل أكثر وذات فائدة للجسم وعدم الشعور بالعطش.
وتابع، أنه يجب تناول ماء على مدار اليوم من بعد الفطار وحتى السحور لكي لا نشعر بالتعب، مؤكداً أن المشروبات ذات السكر العالي والغازية غير صحية على صحة الإنسان، ويجب تناول الخضروات وخاصة الخيار في السحور حتى لا نشعر بالعطش طوال اليوم، بالإضافة للفاكهة والزبادي الخالية من الدسم.
