منها المحار والشوفان.. أطعمة تساعد على تقوية المناعة في مواجهة كورونا

لمحاربة عدوى فيروس كورونا، أعدت الطبيبة ومقدمة البرامج الروسية الشهيرة، إيلينا ماليشيفا، بعض المواد الغذائية القادرة على تعزيز مناعة الجسم التي تكون هي الأساس في مقاومة الإصابة بالفيروس القاتل.

وتعد المنتجات الغذائية التي تحوي كميات كبيرة من عنصر الزنك ضرورية لتفعيل ما يسمى بالخلايا القاتلة في الجسم، بحسب الطبيب أندريه بروديوس والتي أشارت إلى أن مهمتها قتل الخلايا الأخرى المصابة بالفيروس.

طرق بسيطة لتقوية مناعتك

ويمكن للإنسان أن يحصل على هذا العنصر المهم من أطعمة مختلفة مثل المحار والشوفان ورقائق الذرة.

وكبار السن المصابون بداء السكري، من بين الأكثر عرضة لخطر كورونا، بسبب الأعراض التي قد تتسبب بنقص الزنك في أجسامهم، ما قد يؤثر على عمل الجهاز المناعي لديهم.

ونصحت الطبيبة من يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية بإضافة الجوز البرازيلي إلى نظامهم الغذائي، كونه يحوي عنصر السيلينيوم الذي يعتبر مضادا للأكسدة، وهو عنصر مهم لتقوية الجهاز المناعي.

ويجب الإكثار من شرب المياه وخصوصا لكبار السن، بحسب الطبيبة، لافتة إلى أن الجفاف ونقص السوائل يساعد على زيادة تركيز الفيروسات والجراثيم في الجسم.

• فيروس كورونا
• كورونا
• فيروس كورونا المستجد
• طرق تقوية المناعة
• المناعة
• فيروس كورونا
• كورونا
• فيروس كورونا المستجد
• طرق تقوية المناعة
• المناعة