"البليلة والضحك ربع ساعة".. كيف تقوي مناعتك للحماية من فيروس كورونا؟
"البليلة والضحك ربع ساعة".. كيف تقوي مناعتك للحماية من فيروس كورونا؟
قال الدكتور عبدالهادي مصباح أستاذ المناعة، إن انتشار الفيروس في أوروبا يختلف عن الصين، حيث إن نسبة الوفيات في إيطاليا وحدها ضعف الصين.
وأضاف خلال حواره مع الإعلامي رامي رضوان مقدم برنامج "مساء دي إم سي"، الذي يعرض عبر شاشة "DMC"، أن 50% من الوفيات في أوروبا من كبار السن، و50% من الإصابات دخلت العناية المركزة، وهو أمر مخيف.
وتابع: "يجب أن نلتزم بما يُقال من نصائح لمواجهة فيروس كورونا، والأهم هو إيجاد دواء لأنه يعالج المرضى، وهو مختلف عن اللقاح لأن الأخير يقي من المرض ولا يعالج المصاب بالمرض".
وحول فيتامين "د"، قال إن نقصه يؤثر على المناعة والحالة النفسية والجسم والعظام، ومن ثم فإن هناك جدول يجب الحصول عليه باستشارة الطبيب.
وحول احتمالات إصابة أطفال بفيروس كورونا، قال "مصباح": "الأطفال حتى سن التاسعة عشرة يمثلون 2% من إصابات كورونا، وتزيد احتمالات الإصابة لدى كبار السن ومرضى القلب ومختلف الأمراض المزمنة ومن يعانون من أورام سرطانية وأي نوع من الأمراض التي يحصل بموجبها المرضى على مثبطات المناعة".
وحول العناصر الغذائية التي تقوي المناعة، قال "مصباح": "يجب الحصول على الفيتامينات والزنك والسيلينيوم، ويمكننا أيضًا أن نشرب في الصباح كوب مياه دافئ عليه ملعقة عسل وليمونتين والبليلة والمكسرات أيضًا من أفضل وسائل تقوية الممانعة، وخاصةً اللوز".
وواصل: "البليلة جيدة في هذا الأمر، حيث يجب أن نستخدم قشرة القمح، بما فيها جنين حبة القمح، وهناك بعض المشروبات مثل العناصر الطازجة كالجوافة والبرتقال واليوسفي والتوت البري والكيوي والأفوكادو والخضراوات الورقية كالجرجير والبقدونس والفلفل بأنواعه والبنجر والبصل والثوم، والمأكولات البحرية".
وحول العناصر الخمس الواجب توافرها من أجل الوقاية من فيروس كورونا، قال "مصباح: "هذه العناصر هي الغذاء، والنوم حيث يجب أن ينام الإنسان 7 ساعات على الأقل على أن تدخل في مرحلة النوم العميق حتى يستعيد الجسم كفاءة الجهاز المناعي، وهناك ممارسة الرياضة يوميًا كالمشي، وعدم التوتر وتوقع حدوث مصيبة، حيث تدمر الجهاز المناعي، وأخيرًا الضحك، حيث أنه يقوي المناعة بشكل غير طبيعي، فيجب أن نأخذ ربع ساعة على الأقل جرعة يومية للضحك".
