"فيت كورس".. مشروع تخرج بجامعة مصر الدولية: "منظور جديد للجيم"

10:14 ص | الثلاثاء 18 يونيو 2019

نفذت طالبات جامعة مصر الدولية، مشروع "فيت كورس"، وهي حملة لتحفيز الجمهور للانضمام لـ"الكروسفيت"، وتوضيح مفهوم "الكروسفيت" عند الأشخاص حتى يتم التفرقة بين رياضة "الكروسفيت" التي تنفذ من خلال صالات الجيم والتركيز على فوائده النفسية والجسدية.

كما أوضحت الطالبة يارا أشرف، في حديثها لـ"الوطن"، أن رياضة "الكروس فيت" الشهيرة تشكيلة متنوعة من التمارين الرياضية المختلفة، وأضافت: هي تمارين تبدأ بما يسمى بـ "التسخين" أو تجهيز الجسم لاستقبال التمارين اللي بعد كدة ثم ينتقل الشخص لتمرين مختلف مثل تمارين البطن، تمارين الجري، تدريبات رفع الأثقال، تدريبات الأيروبكس، تمارين الجمباز، تمارين السويدي.

بالإضافة لتمارين الـKettle Bell وغريهم، وتابعت: "ممكن جدا ممارسة تمارين الكروس فيت بدون الاعتماد على الأجهزة الرياضية مع مراعاة الحالة الصحية للمتدرب وتحديد التمارين المناسبة لكل شخص وحسب رأي المدرب أيضا".

يمكن للشخص ممارسة تمارينه بمفرده او في مجموعات اللتي تبعث روح التنافس والثقة بالنفس بين التيم المشارك في التمارين، ومن أهداف الكروس فيت الفائدة الصحية والنفسية والحصول على جسم ومظهر يتمناه كل شخص كما تجعل الجسم أكثر رشاقة ومرونة وتساعد في بناء العضلات التي تساعد على حرق الدهون والتخلص من الوزن الزائد، بالإضافة لتحسين عملية التنفس تعمل على حماية الجسم من الإصابة بالأمراض الخطيرة بجانب أنها تقوم بمحاربة الملل والاكتئاب والروتين أثناء ممارستها، وذلك لأنها تتكون تشكيلة متنوعة من التمرينات المناسبة لأي شخص التي تمارس في وقت واحد.

ولذلك وضح طالبات كلية للإعلام جامعة مصر الدولية الفرق بينها وبين الجيم والسعي على أن يصبح مشروعهم حملة "فيت وركس جوهر"، مشروع التخرج القائمين عليه، وذلك عن طريق مواقع التواصل الاجتماعي للوصول إلى عدد كبير من الجمهور لتوعيته لأهمية المشروع وحثه على ممارسة الرياضة بشكل صحيح سواء بمفردك أو داخل مجموعة.