"يخفف الإجهاد والتوتر".. تعرف على فوائد الخيار
"يخفف الإجهاد والتوتر".. تعرف على فوائد الخيار
- الإشارات العصبية
- الجهاز الهضمي
- روسيا اليوم
- ضغط الدم
- عضلة القلب
- عملية الهضم
- فصل الصيف
- الخيار
- فوائد الخيار
- الإشارات العصبية
- الجهاز الهضمي
- روسيا اليوم
- ضغط الدم
- عضلة القلب
- عملية الهضم
- فصل الصيف
- الخيار
- فوائد الخيار
يعد لثمرة الخيار فوائد كثيرة، حيث يساهم في تعزيز خلايا الجسم ويحسن العمليات التي تجري في الجهاز الهضمي.
وفيما يلي عرض موقع "روسيا اليوم" فوائد عدة لنبات الخيار، نعرض أبرزها فيما يلي:
مصدر للفيتامينات
يعد "الخيار"، ثمرة هامة في فصل الصيف، حيث يساهم في تعويض الجسم عما يفقده صيفا لاحتوائه على الكثير من المواد المفيدة، مثل فيتامينات A و B و C، التي تعزّز منظومة المناعة وتحمي من التعب.
ويصبح الخيار أكثر فائدة عندما يتم مزج عصيره مع عصير السبانخ والجزر.
يحسن عمل الدماغ
يحسن الخيار النبضات العصبية وكذلك نوعية الإشارات العصبية المتبادلة بين خلايا الدماغ، لكونه مصدرا مهما، للحصول على مركبات الفلافونيل المضادة للأكسدة.
يخفف رد الفعل على الإجهاد
يساهم الخيار في تخفيف حالة القلق وعواقب الإجهاد، وذلك لاحتواء الخيار على نسبة عالية من مجموعة فيتامين В (فيتامين B1 وفيتامين B5 وفيتامين B7).
عملية الهضم
احتواء الخيار على الماء والألياف الصناعية، يجعله يساهم بشكل كبير في تحسّين عملية الهضم في الجسم.
يحافظ على وظيفة القلب
يحتوي الخيار على عنصر البوتاسيوم، الذي يحسّن عملية تنظيم مستوى ضغط الدم، ويحافظ على القلب.
