بريد الوطن| امشو تصحوا
بريد الوطن| امشو تصحوا
تشير الدراسات الطبية الحديثة إلى أن نصف سكان العالم يعيشون نمط حياة ساكنة، وأن فى الجلوس لفترات طويلة خطراً داهماً على الصحة، ولقد كشفت دراسة صادرة عن مركز ساوتوسترن الطبى فى جامعة تكساس بالولايات المتحدة أن ارتفاع زمن الجلوس خاصة لكبار السـن يزيد من نسبة تكوين الكالسيوم فى الشرايين التاجية وتصلب الشرايين، وبالتالى زيادة نسبة الإصابة بأمراض القلب، ولقد نصح باحثون متخصصون فى كلية «ألبرت أينشتاين» للطب فى نيويورك بضرورة أخذ فواصل من المشى أثناء فترات الجلوس بالمنزل وأثناء العمل، وأشارت دراسة قام بها علماء بجامعة كمبردج ببريطانيا إلى أن 60% من الموظفين الجالسين لثمانى ساعات فى العمل يموتون مبكراً، وأن المشى أو ركوب الدراجة لمدة ساعة كفيل بإنهاء الأثر السيئ لهذه الساعات الثمانى جلوساً فى العمل، وهناك دراسة صادرة عن كلية الطب التأهيلى بجامعة (ألبرتا) بكندا تفيد بضرورة قيام مرضى القلب بقطع فترات جلوسهم مرة كل عشرين دقيقة بنشاط خفيف كالمشى لمدة سبع دقائق، كما أفاد باحثون فى دورية «Science & Medicine» أن سكر الدم يكون أقل عند السير منه فى الجلوس، ويكون فى أدنى معدلاته عند ركوب دراجة، ولا ننس الدراسة الصادرة عن كلية نورويتش الطبية بجامعة إيست إنجليا البريطانية التى تفيد بأن المشى فى الهواء الطلق يرفع كفاءة الرئتين واللياقة البدنية.
د. عبدالمنعم بدوى عبدالوهاب – القاهرة
يتشرف باب "نبض الشارع" باستقبال مشاركاتكم المتميزة للنشر، دون أي محاذير رقابية أو سياسية، آملين أن يجد فيه كل صاحب رأي أو موهبة متنفساً له تحمل صوته للملايين.. "الوطن" تتلقى مقالاتكم ومشاركاتكم على عنوان البريد التالي
bareed.elwatan@elwatannews.com
