كيف تستغل "رمضان" وتتوقف عن التدخين
كيف تستغل "رمضان" وتتوقف عن التدخين
- الإقلاع عن التدخين
- الفواكه المجففة
- شرب الماء
- شهر رمضان
- ممارسة الرياضة
- أجواء
- أشخاص
- إفطار
- الإقلاع عن التدخين
- الفواكه المجففة
- شرب الماء
- شهر رمضان
- ممارسة الرياضة
- أجواء
- أشخاص
- إفطار
يحاول الكثير من الأشخاص الإقلاع عن التدخين ولكنهم لا يقدرون على ذلك، ولكن يعتبر شهر رمضان فرصة تستحق الاغتنام، للتوقف عن هذه العادة، ولاسيما أن الصوم يجبر المدخن على الامتناع عن السجائر طوال النهار، مما يساعد على انخفاض مستوى النيكوتين في الدم، ومن أجل الإقلاع عن التدخين، التزم بهذه النصائح، بحسب "روتانا":
_الابتعاد عن أجواء المدخنين
_الإكثار من شرب الماء وتناول الفواكه
_تناول الفواكه المجففة مفيد في هذه الحالة
_المشي وممارسة الرياضة بعد الإفطار يقلل من الرغبة في التدخين
