6 فوائد: «الخوخ» يحمى الجهاز العصبى ويخلص من التوتر ويحافظ على عضلة القلب

09:25 م | الثلاثاء 07 يونيو 2016

يعد «الخوخ» من الفاكهة الصيفية التى ينتظرها المواطنون عقب انتهاء فصل الشتاء، حيث يحقق العديد من الفوائد الصحية للجسم، فهو غنى بالمعادن والألياف والفيتامينات الطبيعية التى لا تساهم فقط فى تغذية الجسم، بل والوقاية من كثير من الأمراض، ويعتبر عنصراً مُنعشاً على المائدة فى رمضان، كما يستخدم «الخوخ» فى إنقاص الوزن، خاصة لأصحاب الوزن الزائد، فترصد «الوطن» عدة فوائد لـ «الخوخ» أولها حماية الجهاز الهضمى، حيث يعتبر الخوخ غنياً بالقلويات التى تعمل على تخفيف أعراض التهابات المعدة وعسر الهضم والإمساك والانتفاخ. ويعمل الخوخ على التخلص من التوتر والصداع، الناتج عن الضغط النفسى، وانقطاع الطمث، كما يعمل على تحسين وظائف الكلى والمثانة والكبد، واستهلاكه بشكل منتظم يقلل من خطر الإصابة بأمراض الكلى والكبد. كما يساعد الخوخ على تقوية عضلات القلب وتنشيط الدورة الدموية، كما أنه يعد عنصراً قوياً للحماية من كوليسترول الدم، ويقلل من مخاطر تصلب الشرايين. ويحتوى الخوخ على عنصر الحديد، الذى يمنع الإصابة بالأنيميا وفقر الدم، كما أنه غنى بالمواد المضادة للأكسدة وفيتامين سى الذى يساعد على تقوية جهاز المناعة فى الجسم.

ويتكون الخوخ من نسبة عالية من الماء ويحتوى على كمية قليلة من السعرات الحرارية، مما يحقق لك الشبع سريعاً بأقل السعرات الحرارية الممكنة.