دراسة: "المشي" في الهواء الطلق يطيل العمر

12:09 م | الثلاثاء 01 مارس 2016

كشفت دراسة أن المشي في الهواء الطلق يوميا يقلص احتمال الوفاة مبكرا ويطيل العمر.

وأجرى علماء جامعة بنسلفانيا الأمريكية دراسة جديدة استمرت 8 سنوات؛ لتحديد نتائج رياضة المشي، بمشاركة 3 آلاف شخص من 50 لـ79 عاما.

وقال العلماء، حسبما ذكر موقع "روسيا اليوم"، "حمل جميع المشتركين في الأسبوع الأول من الدراسة أجهزة قياس التسارع، وحلل الباحثون المعطيات التي حصلوا عليها من هذه الأجهزة"، ولاحظوا أن أغلب الوفيات كانت بين الأقل حركة في حياتهم اليومية، بمعدل أقل بـ5 مرات من النشطاء.

وأوضح العلماء أنه لا يمكن حتى الآن تحديد المسافة التي يجب على الشخص أن يقطعها سيرا على الأقدام لمنع الوفاة المبكرة، مؤكدين أن السير لمدة 10 دقائق مفيد، مشيرين إلى أن أفضل مكان للسير على الأقدام هو الهواء الطلق.

وذكروا أن أعضاء الجسم تبدأ بالعمل بصورة طبيعية في الهواء الطلق، إلا أنهم لم يحددوا مستوى النشاط والسرعة اللازمين في أثناء السير لمنع الوفاة مبكرا.