"الصحة العالمية": تقليص ساعات النوم لـ7.5 ساعات يسبب السكتة الدماغية

01:42 ص | الخميس 15 أكتوبر 2015

حذر موظفون من منظمة الصحة العالمية من تقليص فترة النوم حتى بمقدار نصف ساعة، قائلين إنه قد يؤدي إلى السكتة الدماغية والسمنة وأمراض خطرة في القلب والشرايين.

ويؤكد المختصون، بحسب "روسيا اليوم"، أن قلة النوم تسبب عواقب وخيمة أكثر مما يسببه التدخين وتنعكس سلبًا على صحة الإنسان الذي لا تساوره عادة شكوك حتى فيما يحدث لجسمه.

وتمكن خبراء روس من التوصل إلى مثل هذه الاستنتاجات من خلال بحوث استمرت سنوات عديدة وشملت نحو 500 مواطن روسي كانوا يتمتعون بصحة جيدة إطلاقًا وتراوحت أعمارهم ما بين 25 و64 عامًا.

وراقب المختصون صحة هؤلاء المتطوعين بصورة دقيقة منذ عام 1994 ودرسوا بعناية كل حالات اختلال صحتهم علمًا أن جميع المشاركين في التجربة لم يتعرضوا لأي مشكلات ذات صلة بزيادة الوزن والسكري والسكتات القلبية والدماغية قبل بداية التجربة، أما في نهاية البحث، واجه 63% من المتطوعين المذكورين مشكلات كالسمنة واختلال عمل القلب.

واستطاع العلماء في تجربتهم تحديد العامل الرئيسي المؤثر على الظواهر المكتشفة، واتضح أن تقليص فترة النوم حتى بـ30 دقيقة قد يسبب السكتة الدماغية والسمنة، وتثبت نتائج هذا البحث نظرية المختصين في منظمة الصحة العالمية، ومن هنا يدعو الخبراء إلى التقيد بقواعد نمط العيش الصحي والسليم وتخصيص ما لا يقل عن 8 إلى 10 ساعات للراحة يوميًا.