أزمة دنيا في عايشة الدور.. كيف توزان الأم بين حياتها الشخصية وتربية الأبناء؟
أزمة دنيا في عايشة الدور.. كيف توزان الأم بين حياتها الشخصية وتربية الأبناء؟
التوازن بين الحياة الشخصية ودور الأمومة ليس بالأمر السهل، لكنه ممكن باتباع بعض النصائح والتخطيط الجيد، وهو ما تسعى عايشة التي تجسد دورها الفنانة دنيا سمير غانم في مسلسل عايشة الدور، لتحقيقه بالفعل، من خلال رغبتها في بناء حياة خاصة، وتعويض علاقتها الفاشلة مع طليقها وبين دورها مع أبنائها.. فكيف تفعل ذلك؟
كيف توزان الأم بين حياتها الشخصية ودورها مع الأبناء؟
على الأم تحديد أولوياتها في الحياة، وتحديد ما هو مهم بالنسبة لها ولأبنائها، ويمكن للأم تنظيم وقتها من خلال وضع جدول زمني للمهام اليومية والأسبوعية، وتخصيص وقت محدد لكل مهمة، وأيضًا استغلال الأوقات الضائعة في إنجاز بعض المهام الصغيرة، مثل قراءة كتاب أو الرد على رسائل، بحسب موقع «Verywell Family».
ومن الضروري طلب المساعدة في إنجاز المهام المنزلية، فيمكن للأم تقاسم بعض المسؤوليات مع الأبناء، مثل ترتيب غرفهم أو إعداد وجبة خفيفة، والاستعانة بمساعدة خارجية، مثل مربية أو عاملة منزلية، إذا كانت الظروف تسمح بذلك.
تخصيص وقت للراحة والاسترخاء ضمن الخطوات
على الأم تخصيص وقت للراحة والاسترخاء، وممارسة الأنشطة التي تحبها، مثل القراءة أو ممارسة الرياضة، والحصول على قسط كافٍ من النوم، حيث يساعد ذلك على تحسين المزاج وزيادة الطاقة وممارسة تقنيات الاسترخاء، مثل اليوجا أو التأمل، للتخفيف من التوتر والقلق.
لا شك أن الحفاظ على العلاقات مع الأصدقاء والعائلة، من ضمن الأشياء التي يجب الحفاظ عليها، إلى جانب تخصيص وقت للخروج معهم أو التحدث إليهم والانضمام إلى مجموعات دعم الأمهات، حيث يمكنها مشاركة تجاربها والاستفادة من تجارب الآخرين.
يجب على الأم تجنب الشعور بالذنب إذا لم تتمكن من إنجاز جميع المهام، وتذكر أن الكمال ليس مطلوبًا والتركيز على الإيجابيات في حياتها، وتذكر أن لديها دورًا مهمًا في حياة أبنائها.
