كيف تتخلص من الإحباط والأفكار السلبية.. أزمة تطارد محمد نجم في مسلسل قهوة المحطة

يعاني الكاتب «محمد نجم» الذي يجسد شخصيته النجم أحمد ماجد ضمن أحداث مسلسل قهوة المحطة، من مشكلة الأفكار السلبية والإحباط الذي يطارده، والذي ينعكس ذلك على كتاباته، وظهر ذلك جليًا حينما واجهه الشاب الصعيدي مؤمن الصاوي الذي يقدم شخصيته النجم أحمد غزي خلال أحداث الحلقة الـ10 من مسلسل قهوة المحطة، أنه لابد أن يتخلي من هذه النظرة السوداوية، وأن يرى الأمور من منظور آخر، حتى يقدر على الوصول إلى الشباب.

هناك العديد من النصائح والأمور للتخلص من الأفكار السلبية والإحباط، والتي وجب على الشخص اتباعها حتى يمكن مواصلة الحياة بنفس الشغف، ليتمكن في الأخير من تحقيق أهدافه وذلك وفقًا «verywellmind».

تجنب الاعتماد على أسلوب إيقاف الأفكار السلبية

تكمن مشكلة إيقاف الأفكار في أنه كلما حاولت إيقاف أفكارك السلبية، زادت احتمالية ظهورها، وذلك الذي يعرف عادة بـ«ارتداد الأفكار»ـ لهذا يعتقد الخبراء أن ارتداد الأفكار الذي يحدث بعد محاولة إيقاف الأفكار السلبية يكون أكثر ضررًا، وةيمكن تشبيه بنمط محاولة تغيير عادات نمط الحياة، فعندما تريد التوقف عن القيام بشيء ما، قد تجد نفسك ترغب في القيام به أكثر.

استبدال الأفكار السلبية

واحدة من العادات التي يمكنك الاعتماد عليها للتخلص من الأفكار السلبية التي تطاردك، هو محاولة استبدالها بأخرى إيجابية، فذلك الأمر من شأنه أن يساعدك على تجاوزها ومعرفة قيمة الأفكار الإيجابية وقيمتها ونتائجها التي تنعكس عليك بشكل إيجابي، فلا عليك سوى تحديد الأفكار السلبية وتحويلها إلى استجابات أكثر فائدةً وتكيفًا.

• مسلسل قهوة المحطة
• مواعيدد مسلسل قهوة المحطة
• مواعيد مسلسل قهوة المحطة
• تردد قنوات قهوة المحطة