كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك؟.. أزمة «سالي» في مسلسل عايشة الدور
كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك؟.. أزمة «سالي» في مسلسل عايشة الدور
لحظات مؤثرة جمعت بين «سالي» و«عايشة» وتجسد شخصيتها دنيا سمير غانم، بعدما فتحت «سالي» قلبها وباحت ببعض أسرار من حياتها لـ«عايشة»، وفي نهاية حديثهما أخبرتها أنّها الوحيدة التي استطاعت أن تتحدث معها بهذه الصراحة والتلقائية، وعندما سألتها «عايشة» عن أصدقائها وأسرتها، أجابت «سالي» قائلة: «i'm a ghost، يعني شبح عارفة الشبح؟ أنا الشبح في البيت يعني كأني مش موجودة، أخواتي متجوزين وعايشين حياتهم وماما شغلها أهم حاجة في حياتها»، فكيف تتعامل مع شخص يتجاهلك؟
كيف تتعامل مع شخص يتجاهلك؟
وحتى لا تقع في نفس الأزمة التي تمر بها «سالي» في مسلسل عايشة الدور، خاصة وأنّ التجاهل يؤدي إلى خلق مشاعر الشك الذاتي والشعور بعدم السيطرة وعدم استحقاق الاهتمام، إذ تشير الأبحاث إلى أن الشعور بالتجاهل يمكن أن يؤثر على الإدراكات الحسية للأشخاص، مثل الشعور بأن المحيط يبدو أكثر هدوءًا، وفقًا لما ذكره موقع «Psychology Today»، إذ غالبًا ما ينعكس خوف الناس من التجاهل أو الاستبعاد الاجتماعي في فرط حساسيتهم تجاه حتى أدنى الإشارات التي قد تشير إلى الاستبعاد الاجتماعي.
وتتعدد التفسيرات لظاهرة تأثير التجاهل على النفس، إذ يرى البعض أن التجاهل يختلف عن الجدال المباشر في كونه يقطع قنوات التواصل، مما يجبر الشخص المتجاهل على البحث عن أسباب هذا التجاهل داخليًا، فهذا البحث الذاتي، بالإضافة إلى الجهد الذهني المبذول، يخلق حالة من عدم اليقين والقلق، تدفع الشخص إلى مراجعة أفعاله وكلماته وصفاته الشخصية بحثًا عن أي شيء قد يكون سببًا في التجاهل، وعندما يغرق الشخص في التفكير في صفاته السلبية المحتملة، يتأثر تقديره لذاته سلبًا، بينما في الجدال المباشر، تكون المشكلة محددة وواضحة، ولا تحتاج إلى هذا القدر من التحليل الذاتي المؤلم.
ويُفسر البعض التجاهل على أنه انعكاس لعدم الأهمية، إذ يشعرون بأنهم لا يستحقون اهتمام الآخرين، خاصة إذا كان هناك فرق واضح في المكانة الاجتماعية، وبحسب الاعتقاد الشائع، يُعتبر الجدال أكثر صعوبة من التجاهل، مما يدفع المتجاهَل إلى استنتاج أن الطرف الآخر يفضل قطع العلاقة بدلاً من محاولة حل الخلافات، هذا الشعور يُعد مؤلمًا للغاية.
وقبل اتخاذ أي رد فعل، من الضروري التأكد مما إذا كنت تتعرض للتجاهل بالفعل أم أنك أسأت فهم الموقف. ابدأ بطرح هذه الأسئلة على نفسك: هل هذا التجاهل متكرر من نفس الشخص؟، هل تعرضت لمواقف مماثلة من أشخاص آخرين؟، هل هناك ظروف أو أسباب محتملة لتصرف الشخص الآخر؟
الخطوة الثانية: فهم الذات وتحديد الاحتياجات، فقد يكون التجاهل فرصة لفهم نفسك بشكل أفضل. هل أنت شخص متساهل أكثر من اللازم؟ هل تحتاج إلى مزيد من الاهتمام أو التواصل؟ كن واضحًا بشأن احتياجاتك وتوقعاتك في العلاقات.
الخطوة الثالثة: تجنب ردود الفعل السلبية، فلا تدع المشاعر السلبية تسيطر عليك وتدفعك إلى تصرفات متهورة، وتجنب التذمر والشكوى للآخرين دون التأكد من الموقف أو إرسال رسائل غاضبة أو مسيئة، أو الاجترار والتفكير المفرط في الموقف.
الخطوة الرابعة: التواصل الفعال، فالتواصل هو أساس العلاقات الناجحة. لا تتردد في التعبير عن مشاعرك للشخص الآخر، ولكن افعل ذلك بهدوء واحترام. ركز على التعبير عن احتياجاتك بدلاً من توجيه الاتهامات.
موعد عرض مسلسل عايشة الدور
يُعرض مسلسل عايشة الدور بطولة دنيا سمير غانم على قناة ON يوميًا في تمام الساعة 6:05 مساءً في أثناء الإفطار، والإعادة الأولى في تمام الساعة 2:45 صباحا، ويتمّ إعادته مرة أخرى في تمام الساعة 1:30 مساءً.
