الشحات وزوجته محل شك في قهوة المحطة.. نصائح للتخلص من القلق المفرط
الشحات وزوجته محل شك في قهوة المحطة.. نصائح للتخلص من القلق المفرط
حالة من القلق سيطرت على الشحات وزوجته بمجرد التحقيق معهما ما وضعهما تحت طاولة الشك، ووجه لهم أصابع الاتهام خلال أحداث مسلسل قهوة المحطة، لهذا توجد العديد من النصائح التي وجب اتباعها وتساعدك على التخلص من القلق المفرط، والذي يترك تأثيرًا سلبيًا على الفرد.
هناك العديد من الأمور التي يجب اتباعها من أجل التخلص من القلق المفرط، وهذا ما يجعلك في الأخير غير قادر على ممارسة حياتك بصورة طبيعية، لهذا عليك عدم الاستهانة بها قدر الإمكان لتجاوز هذه المشكلة وفقًا لـ«helpguide».
ممارسة النشاط البدني
يعتبر النشاط البدني وسيلة مميزة للتخفيف من حدة التوتر، إذ تساعد ممارسته على تحفيز إفراز بعض المواد الكيميائية مثل الدوبامين والسيروتونين والإندورفين، التي تساعد على تحسين مزاجك بشكل سريع وفعال، فذلك الأمر يقليل من حدة التوتر والقلق لديك، مثل اليوجا أو الركض أو المشي أو ما شابه.
تمارين التنفس
تجربة ممارسة العديد من تمارين التنفس مفيد في تهدئة القلق، فالتحكم في التنفس يساعد بدوره في تحفيز الاستجابة البيولوجية،، خاصة عندما يكون الزفير أطول من الشهيق، لأنه يعمل بدوره على تباطؤ معدل ضربات القلب وتنشيط الجهاز العصبي، ليساعد ذلك الأمر على تقليل شعورك بالتوتر تجاه المواقف الحياتية.
مواعيد عرض مسلسل قهوة المحطة في رمضان 2025
يعرض مسلسل قهوة المحطة على قناة ON 8:30 مساء، والإعادة الأولى 5:30 صباحا والإعادة الثانية 3:30 مساء.
يعرض مسلسل قهوة المحطة على قناة CBC 9:45 مساء، والإعادة الأولى 2:45 صباحا، والإعادة الثانية 12:15 صباحاً.
ويعرض مسلسل قهوة المحطة عبر منصة watch it الرقمية ويمكن مشاهدته في أي وقت.
يذاع مسلسل قهوة المحطة عبر القنوات الآتية
قناة ON
قناة CBC.
منصة وواتش إت الرقمية.
قصة مسلسل قهوة المحطة
يتناول مسلسل قهوة المحطة قصة جريمة قتل لشاب قادم من الصعيد، حيث تتصاعد من خلالها دراما الحلقات، وفي الحلقة السادسة من المسلسل يحاول المُقدم عمرو الوصول لأطراف القضية، حيث يتمكن من الوصول إلى حرز جديد وهو هاتف المجني عليه، الذي كان مسروقا، وتم بيعه بأحد المحال، وجرى العثور على الفتاة التى اشترته.
