استشاري: التغذية السليمة للحامل في رمضان مفتاح للصحة الجيدة
استشاري: التغذية السليمة للحامل في رمضان مفتاح للصحة الجيدة
تحدثت الدكتورة شريفة أبو الفتوح، استشاري التغذية الشاملة، عن أهمية التغذية الصحية للحامل خلال شهر رمضان، موضحة أن الجنين يحصل على احتياجاته الغذائية بشكل طبيعي، لكن الأم بحاجة إلى نظام غذائي متوازن، للحفاظ على صحتها أثناء الصيام، مشددة على أن الصيام ممكن للحامل بشرط استشارة الطبيب أولا، لضمان عدم تعرضها لأي مضاعفات صحية.
نظام غذائي متكامل
وأشارت خلال تقديم برنامج «نصائح شريفة»، عبر راديو 9090، إلى أنه في حال السماح بالصيام، يجب اتباع نظام غذائي متكامل لتجنب التعب، والجفاف، وانخفاض سكر الدم، موضحة أن شوربة الفراخ لها فائدة كبيرة للحوامل، مقدمة عدد من النصائح الإضافية لصحة الحامل في رمضان، مشددة على أهمية عدم تجاهل إشارات الجسم في حال الشعور بالإجهاد أو الدوخة، ويجب الإفطار فورًا وعدم إجهاد الجسم، لافتة إلى أن تناول الزبيب يُعد مصدرًا غنيًا بمضادات الأكسدة ويدعم الصحة العامة.
0
وأوضحت أن التغذية السليمة مفتاح السعادة والصحة الجيدة، مشددة على ضرورة الاهتمام بالنظام الغذائي في رمضان للحفاظ على صحة الأم والجنين، مؤكدة أنه حال الشعور بالدوخة بالنسبة للمرأة الحامل لا بد من الإفطار سريعا، بدلا من التعرض لمضاعفات تؤثر على صحة المرأة والجنين.
