تقبّل الذات من الأمور الضرورية التي يجب الانتباه إليها، وهي الأزمة التي تمر بها «سهى»، وتجسّد شخصيتها النجمة نيللي كريم في مسلسل «إخواتي»، مما يسبب لها العديد من المشكلات النفسية، ويمكن مواجهة هذه المشكلات من خلال اتباع بعض النصائح، وفقًا لـ«Times of India».

تخلص من الأفكار السلبية

المعتقدات السلبية هي الصوت الناقد الداخلي الذي يسبب لك الكثير من المعاناة ويمنعك من تقبّل ذاتك. حاول قدر الإمكان التخلص من هذه الأفكار عبر استبدالها بأخرى إيجابية تساعدك على المضي قدمًا، أعد صياغة معتقداتك السلبية من خلال تدوينها، فإذا كنت تعتقد أنك شخص سيئ بسبب خطأ ارتكبته في الماضي، فاكتبه ثم فكر فيه جيدًا وحاول تصحيحه قدر الإمكان.

التأمل

ممارسة التأمل بانتظام تساعدك على التخلص من المزاج السلبي وتحسين نظرتك إلى ذاتك. يهدف التأمل إلى زيادة الوعي بأفكارك ومراقبتها دون التماهي معها، مما يعزز ممارسات اليقظة الذهنية ويحسن صورتك الذاتية.

مسلسل إخواتي

تردد القناة الناقلة لمسلسل إخواتي

• تردد قناة :DMC
• التردد: 12092
• معامل الترميز: 27500
• معامل الاسقتقطاب: رأسي

أبطال مسلسل إخواتي

مسلسل إخواتي من بطولة مجموعة كبيرة من الفنانين، أبرزهم نيللي كريم، روبي، كندة علوش، جيهان الشماشرجي، علي صبحي، وحاتم صلاح، والعمل من ﺇﺧﺮاﺝ محمد شاكر خضير، وﺗﺄﻟﻴﻒ مهاب طارق.

مسلسل إخواتي من بطولة 4 فنانات، إذ تؤدي نيللي كريم دور «سها» وتسعى لإجراء عملية تجميل، أما روبي تؤدي شخصية «أحلام»، وتعمل سائقة تاكسي بعد رحيل زوجها، وتجسد كندة علوش دور «ناهد»، وتعاني من مشاكل في الإنجاب، أما جيهان الشماشرجي تجسد شخصية «نجلاء»، وتتعرض للعنف الشديد والقسوة من زوجها.

• مسلسل إخواتي
• مسلسل إخواتي رمضان