لماذا يصاب بعض الناس بالاكتئاب في عيد ميلادهم؟.. 3 أسباب مهمة

يكره بعض الناس الاحتفال بعيد ميلادهم، ويعتقدون أنه أمر عادي، إلا أن ذلك دلالة على إصابتهم باكتئاب عيد الميلاد، والذي يحدث نتيجة عدة أسباب قدمتها صحيفة «ديلي ميل» البريطانية، ونستعرضها في التقرير التالي.

اكتئاب عيد الميلاد

قد تكون الفترة التي تسبق عيد ميلادك بمثابة وقت للتأمل الذاتي العميق وتقييم حياتك، مما قد يجعل إنجازاتك ونموك الشخصي بلا معنى على ما يبدو، ومع قرب عيد ميلادك قد تشعر أنك أكثر انفعالًا أو إحباطًا أو غضبًا، وهناك العديد من الأسباب التي تجعل الناس يشعرون بالكآبة في عيد ميلادهم؛ تتراوح من المخاوف غير العقلانية إلى المخاوف العميقة.

الخوف من الشيخوخة

تعد مقولة «العمر مجرد رقم» غير مثالية بالنسبة للكثيرين، لهذا تجد بعض الناس يشعرون بالخجل من أعمارهم، فهم يخافون من التقدم في العمر، لذا تجد أن التفكير في ذلك الأمر غير محبب بالنسبة لهم، مما يجعلهم يتجاهلون عادة الاحتفال بعيد ميلادهم ويكرهونه.

عدم القدرة على النجاح 

يعتقد البعض أنه غالبًا ما يرتبط النجاح بالعمر، فيقيس بعض الأشخاص النجاح بالأصول المادية مثل شراء منزل أو سيارة، ليؤدي الضغط الأسري المتمثل في الزواج وإنجاب الأطفال قبل سن معينة إلى زيادة هذا الرعب الوجودي، بينما قد يشكك آخرون في نموهم الوظيفي ويرغبون في تسلق السلم الوظيفي أو بدء عمل تجاري، فيجدون أنهم يتقدمون في العمر دون تحقيق أي من أمنياتهم وأحلامهم.

التوقعات مقابل الواقع

قد يكون سبب الاكتئاب في عيد الميلاد هو الشعور بالإهمال من جانب الأصدقاء أو العائلة أو شخص عزيز عليك، أو نسيان عيد ميلادك أو عدم بذل الجهد لتهنئتك، وقد يحطم الواقع توقعاتك بشأن هدايا عيد الميلاد عندما لا تتلقى الكثير من الهدايا والثناء.