كيف تجعل الطفل الرضيع ينام بسرعة؟.. نصائح فعالة يمكن اتباعها

يعاني آباء وأمهات كثيرون من صعوبة نوم أطفالهم الرضع بشكل هادئ وعميق، ما يؤثر على راحة الأسرة بشكل عام، وبينما يتساءل كثيرون كيف تجعل الطفل الرضيع ينام بسرعة؟ نوصح في السطور التالية بعض الطرق والحيل البسيطة، التي يمكن من خلالها مساعدة الطفل الرضيع على النوم المريح.

كيف تجعل الطفل الرضيع ينام بسرعة؟

حول توضيح إجابة سؤال كيف تجعل الطفل الرضيع ينام بسرعة؟، قدم موقع «مايو كلينك» الطبي بعض النصائح التي يمكن الاستعانة بها في أثناء تنييم الطفل الرضيع، منها تحديد روتين ثابت قبل النوم، وذلك من خلال اتباعكِ الآتي:

• حاولي تحديد وقت محدد للنوم كل ليلة، حتى لو كان طفلك رضيعًا؛ إذ يساعد هذا في تنظيم الساعة البيولوجية لديه.
• اخلقي جوًا هادئًا ومريحًا في غرفة النوم، مع إضاءة خافتة وأصوات هادئة.
• حمام دافئ قبل النوم؛ إذ يساعد في استرخاء عضلات الطفل وتجهيزه للنوم.
• قراءة قصة أو غناء أغنية هادئة يمكن أن تساعد الطفل في الاسترخاء والنوم.
• تأكدي من أن سرير الطفل مريح وله درجة حرارة مناسبة.

التغذية السليمة للطفل الرضيع

كما أن التغذية السليمة تجعل الطفل الرضيع ينام بسرعة، ويمكنك الحفاظ على تغذية طفلك الرضيع بشكل صحي من خلال تجنب إطعام طفلك وجبات دسمة قبل النوم مباشرة؛ إذ قد تسبب له الحموضة وعدم الراحة، وأيضًا الحرص على الرضاعة الطبيعية قبل النوم؛ إذ تساعد في تعزيز الشعور بالراحة والأمان لدى الطفل.

من المهم أيضًا تهدئة الطفل واحتضانه وطمأنته إذا كان يشعر بالقلق أو الخوف، والتأكد من عدم وجود أي مشكلات صحية، وفي حال استمر الطفل في المعاناة من الأرق، لا بد من استشارة الطبيب لاستبعاد أي مشكلات صحية قد تكون السبب.