فئات ممنوعة من تناول النعناع.. احذر 5 أضرار على صحتك

فوائد صحية كثيرة للنعناع، إذ يساعد على علاج آلام الجسم وتهدئة المعدة، فضلًا عن تمتعه بخصائص مضادة للبكتيريا، لكنّ هناك بعض الفئات يجب عليها الامتناع عن تناول مشروب النعناع، خاصةً الذين يعانون من مشكلات ضغط الدم.

فئات ممنوعة من تناول النعناع 

الإفراط في تناول النعناع بكميات كبيرة، أو تناوله من قبل بعض الفئات التي تعاني من مشكلات صحية، يؤدي إلى العديد من الأضرار، إذ يؤثر سلبًا على الجسم، بحسب حديث الدكتور رامي رمزي، أخصائي التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، بسبب احتوائه على نسبة عالية من الاستروجين النباتي، وتلك الفئات هي:

• من يعانون من مشكلات هضمية، الإفراط في تناوله يؤثر على جدار المعدة.
• المصابون بانخفاض ضغط الدم.
• المصابون بالتهاب الأوعية الدموية.

الآثار الجانبية لتناول النعناع 

يؤكد «رمزي» لـ«الوطن» أن النعناع أثبتت التجارب العلمية أن الجرعات العالية منه قد تؤدي إلى بعض أضرار على صحة الجسم، إذ إنه قد يتسبب في رد فعل تحسسي بأعراض عديدة تشمل التالي:

• تهيج الجلد وتورم الجلد وانتفاخه.
• حدوث صفير في التنفس وسعال.
• الشعور بألم في الصدر.
• الغثيان والقيء.
• تشنجات المعدة.

الكمية المسموحة لتناول النعناع 

• تناول نحو نصف كوب بحجم صغير للذين يعانون من الأمراض المذكورة سابقًا.
• أما الذين ليس لديهم أي أمراض فعليهم تناول كوب عادي.

الاحتياطات الواجب اتباعها عند تناول النعناع 

عند تناول النعناع يجب اتباع الإرشادات التالية:

• نقعه في الماء قبل تناوله لامتصاص الأتربة.
• الاكتفاء بشرب كمية بسيطة للمرضى السالف ذكرهم.
• تناول النعناع لا يكون على الريق لعدم الشعور بالحموضة في المعدة وتجنبًا لإجهاد القناة الهضمية.
• يجب الالتزام بتناول الكمية المسموحة. 

• فئات ممنوعة من تناول النعناع
• الآثار الجانبية لتناول النعناع
• النعناع
• فئات ممنوعة من تناول النعناع
• الآثار الجانبية لتناول النعناع
• النعناع