5 أطعمة احذر تناولها مع شرب الماء.. ماذا يحدث لجسمك؟
5 أطعمة احذر تناولها مع شرب الماء.. ماذا يحدث لجسمك؟
- الماء
- أطعمة يمنع تناولها مع الماء
- الأرز
- الحمضيات
- شرب الماء
- الماء
- أطعمة يمنع تناولها مع الماء
- الأرز
- الحمضيات
- شرب الماء
يعتاد الأشخاص على شرب الماء عند تناول الطعام، مما يؤدي إلى بعض المشاكل الصحية بحسب موقع «هيلثي» يمكن استعراض ماذا يحدث عند تناول الماء مع بعض الأطعمة.
ماذا يحدث للجسم عند شرب الماء بعد هذه الأطعمة مباشرة
الموز
بحسب موقع «هيلثي» فإن الموز يحتوي على كمية كبيرة من الألياف القابلة للذوبان، خاصة عند تناوله مع كمية كبيرة من الماء، لأن ذلك يؤدي بدوره إلى تخفيف العصارة المعدية في المعدة والتي تعمل بدورها إلى إبطاء عملية الهضم.
الحمضيات
هناك الكثير من الفواكه الحمضية مثل البرتقال والجريب الفروت والليمون، وذلك راجع إلى كونها غنية بالعصارة وتحتوي على الكثير من الماء، وربما يؤدي تناولها مع كمية زائدة من الماء إلى الشعور بعدم الشبع والراحة في المعدة، لذا يفضل تناولها باعتدال أو الانتظار قليلًا قبل شرب الماء.
الزبادي
يحتوي الزيادي عادة على عنصر «البروبيوتك» المفيدة لصحة الأمعاء، إلا أن شرب الماء بعد الزبادي، بإمكانه أن يزيل فائدة ذلك العنصر والذي يقلل من فعاليته ومدى فائدته على المعدة.
الأطعمة الحارة
ربما يتسبب تناول المواد أو الأطعمة الحارة في الشعور بعدم الراحة خاصة في حال تناولها مع كميات كبيرة من الماء، لأن ذلك يؤدي بدوره إلى انتشار الطعم الحار في كافة أنحاء الجسم، وتفاقم الشعور بالحرقان.
الأرز
يرجع تناول كميات كبيرة من الأرز مع الماء، إلى تخفيف أحماض المعدة اللازمة بدورها إلى لإتمام عملية الهضم بشكل سليم.
تناول المياه قبل الطعام
أكد محمد الحوفي، استشاري التغذية العلاجية، لـ«الوطن»، أنه يفضل الحرص على تناول المياه قبل الطعام، أو بعده ولكن ليس بشكل مباشر، مشيرًا إلى أن الأضرار الناجمة عن شرب المياه مع الـ5 أطعمة ستؤثر على الجسم، لكن لا يمكن تأكيد حدوثها في كل مرة.
