«القلق والأطعمة الحارة».. أسباب الشعور بالغثيان والقيء عند الاستيقاظ من النوم
«القلق والأطعمة الحارة».. أسباب الشعور بالغثيان والقيء عند الاستيقاظ من النوم
حالة مرضية غريبة تحدث مع الكثير من الأشخاص، شعور بالغثيان والقيء يصاحب البعض فور استيقاظهم من النوم، هناك أسباب عديدة وراء هذا الأمر، والتي قد تكون مؤشرا للإصابة بأمراض عديدة، كما أن هناك عادات خاطئة يتبعها البعض تؤدي لحدوث هذه المشكلة.
أسباب الغثيان والقيء في الصباح
أسباب عديدة قد تؤدي للشعور بهذا الأمر، وذكر عمرو أبو العلا استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، في حديثه لـ«الوطن»، أبرز الأسباب التي تؤدي للشعور بالغثيان والقيء في الصباح:
انخفاض نسبة السكر في الجسم
الخضوع لفترات نوم طويلة، تزيد عن 8 ساعات قد تؤدي لانخفاض في مستوى السكر في الدم، بسبب عدم مد الجسم بأي أطعمة أو عناصر غذائية لفترة طويلة، وفور الاستيقاظ من النوم، يكون الغثيان والقيء أبرز العلامات لهذه الحالة.
الأطعمة الحارة والدهون
عادة خاطئة يقع فيها الكثير من الأشخاص، وهي تناول أطعمة حارة أو تحتوي على نسبة كبيرة من الدهون، قبل الخضوع للنوم مباشرة، مما يعطل من عملية الهضم واضطرابات في الأمعاء، لذا ينصح بالابتعاد عن هذه الأطعمة قبل الخضوع إلى النوم، لتجنب الشعور بالغثيان والقيء فور الاستيقاظ.
اضطراب النوم والقلق
الاضطراب في مواعيد النوم، والقلق والتوتر المستمر، من أهم الأسباب وراء الشعور بالغثيان والقيء، القلق يؤدي لحدوث اضطرابات في معدة والقولون تؤدي لهذا الأمر، وعدم ضبط مواعيد النوم، أو النوم المتقطع يساهم أيضاً في حدوث هذه المشكلة، لذا ينصح بالابتعاد عن التوتر وضبط الساعة البيولوجية للجسم.
أسباب أخرى للغثيان والقيء
الشعور بهذا الأمر في الصباح، ليس مشروطًا بالإصابة بمرض معين، ووفقًا لـ«أبو العلا» في بعض الأحيان قد تكون مؤشرا لإصابة بأمراض مثل ارتجاع المريء، أو الإصابة بالتهاب بكتيري، لذا يفضل عند تكرار الشعور بهذه الحالة، التوجه للطبيب لتجنب تفاقم الأمر.
