لحماية عيون طفلك من الألعاب الإلكترونية.. نصائح ذهبية لتجنب ضعف الإبصار
لحماية عيون طفلك من الألعاب الإلكترونية.. نصائح ذهبية لتجنب ضعف الإبصار
- الألعاب الإلكترونية ومخاطرها
- الأطفال والإدمان الإلكتروني
- الأجهزة الإلكترونية
- الألعاب الإلكترونية ومخاطرها
- الأطفال والإدمان الإلكتروني
- الأجهزة الإلكترونية
إجهاد العين، حالة شائعة تصيب الكثير من الأطفال نتيجة التحديق لأوقات طويلة في الهواتف الذكية، ما يتطلب إجراء فحوصات دورية، حسب تصريحات الدكتور أحمد المعتصم، استشاري طب وجراحة العيون، لـ«الوطن»، والتي أشار فيها إلى أن جودة الرؤية تلعب دورا محوريا في تحديد نوعية وأسلوب حياة الأفراد.
التأثير على القدرات اليومية للأفراد
ويؤدي التدهور في الرؤية إلى التأثير بشكل مباشر على القدرات اليومية للأفراد وعلى استقلاليتهم ونوعية حياتهم بشكل عام، كما أن الحفاظ على صحة العينين لدى الأطفال والكبار يتطلب التزامًا مستمرًا بالعناية البصرية والوقاية من المشكلات المحتملة، ويضيف استشاري العيون لـ«الوطن» أن الكشف المبكر يمكن أن يتيح فرصًا أكبر للعلاج الفعال ويمنع تفاقم المشكلة.
وعن دور التغذية في الحفاظ على صحة العينين لدى الأطفال والكبار، شدد المعتصم على أهمية تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن، مثل فيتامين A وفيتامين C والزنك، والتي تسهم في تعزيز صحة العينين للأطفال، كما نصح بضرورة حماية العينين من الأشعة فوق البنفسجية الضارة من خلال ارتداء النظارات الشمسية المناسبة.
مخاطر الألعاب الإلكترونية
ويعمل الاستخدام المفرط للأجهزة الإلكترونية على إجهاد العينين، خاصة لدى الأطفال، ونصح باتباع قاعدة «20-20-20»، التي تعني أخذ استراحة لمدة 20 ثانية للنظر إلى شيء يبعد 20 قدمًا كل 20 دقيقة من استخدام الأجهزة الإلكترونية، مشيرا إلى أنه من المهم منع الأطفال الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات من استخدام الهواتف النقالة، لضمان نموهم النفسي والجسدي بشكل سليم.
وتلعب ممارسة الرياضة بانتظام دورا كبيرا في الحفاظ على جودة الرؤية، إذ تعمل على تحسين الدورة الدموية، وضمان تدفق الدم بشكل جيد إلى العينين.
