هدى السروجي: اليوجا رياضة عقلية عمرها 5 آلاف عام.. وتزيد الوعي بالوقت
هدى السروجي: اليوجا رياضة عقلية عمرها 5 آلاف عام.. وتزيد الوعي بالوقت
قالت هدى السروجي، مدربة ومعلمة يوجا، إن اليوجا من أقدم الرياضات على مستوى العالم، إذ بدأت منذ 5000 عام، وهناك العديد من الرياضات المستوحاة من اليوجا مثل البيلاتس، إذ أخذت منها بعض الوضعيات كربط النفس بالحركة، أي التنفس بصورة صحيحة أثناء الحركة، مشيرة إلى أن كثيرين يتنفسون بشكل خاطئ، وتأتي اليوجا من أجل تعليم الأشخاص هذا الأمر.
وأضافت في حوارها ببرنامج «صباح الخير يا مصر»، تقديم الإعلاميين بسنت الحسيني ومحمد عبده، والمُذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، أن اليوجا رياضة عقلية، إذ تعمل على زيادة الوعي والحضور الذهني باللحظات الآنية، أي التي يعيشها الفرد وهو يمارس هذه الرياضة الذهنية، ما يسهم في تنمية الوعي بالوقت الحاضر وأهميته والبعد عن الأسف على الماضي أو التخوف من المستقبل وإهدار الطاقة والعمر.
وتابعت أن ممارسة اليوجا تُحدث فارقا كبيرا مع دائمي الشعور بالقلق تجاه المستقبل، موضحة أن ممارسة اليوجا لا تعني وضعية معينة للجسم، كما أشيع عنها في الماضي، بل هي رياضة تهدف إلى إحداث حالة من التوافق والإتزان بين الذهن والعقل.
