طرق رفع المناعة قبل شهر رمضان لمجابهة كورونا.. أستاذ مناعة يجيب
طرق رفع المناعة قبل شهر رمضان لمجابهة كورونا.. أستاذ مناعة يجيب
أكد الدكتور ياسر الشربيني، الأستاذ بجامعة نوتنجهام بالمملكة المتحدة ببريطانيا، أن هناك عدد من العادات الغذائية السليمة التي يجب على المواطنين إتباعها خلال الفترة المقبلة، خاصة بالقرب من شهر رمضان المقبل؛ لرفع وتعزيز المناعة للجسم في ظل أزمة كورونا «كوفيد-19».
وأوضح الشربيني، في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، أنه يجب الاهتمام بتناول الطعام المتوازن المكون من الخضروات والفواكه واللحوم والكربوهيدرات بطريقة مناسبة، تساعد الجسم على استكمال عناصره الغذائية، وألا ينقصه شيء، فبالتالي مناعته لا تنخفض، فضلًا عن ضرورة الاهتمام البسيط ببعض أنواع الفيتامينات دون الإفراط فيها.
وناشد الأستاذ بجامعة نوتنجهام بالمملكة المتحدة ببريطانيا، المواطنين بضرورة الاهتمام بأنفسهم والالتزام بتطبيق الإجراءات الاحترازية المشددة للوقاية من فيروس كورونا، وكذلك تقليل التجمعات الفترة المقبلة خاصة مع قدوم شهر رمضان المبارك، والحد من الزيارات واللقاءات العائلة والأسرية، والسعي نحو الاستفادة من فرصة التطعيم الكلي للمواطنين للوقاية من الفيروس.
وأوضح أن هناك عدد من الفيتامينات يجب على المواطنين الاهتمام بها دون الإفراط فيها، فضلًا عن أنها من الفيتامينات المهمة والمفيدة للجسم، كفيتامين «سي» بصفة عامة لجسم الانسان، لأنه يسهم في المحافظة على الأغشية المخاطية بصفة إيجابية، أما بالنسبة لفيروس كورونا، يجب الالتزام بالإجراءات الاحترازية بجانب تناول الطعام السليم، فضلًا عن التواصل مع الطبيب المختص لاستعمال أنواع معينة من الدوية والمضادات الحيوية وغيرها في حال اكتشاف أي أنواع من الأعراض.
وأكد أنه يجب على المواطنين الاهتمام بتناول الخضروات والفواكه المختلفة خلال الفترة المقبلة، وطوال شهر رمضان المعظم، والتقليل من الأطعمة التي تحتوي على نسب دهون كثيرة وسكريات عالية، وكذلك تقليل شرب المواد الغازية، والعصائر التي تحتوي على سكريات بنسب عالية، فضلا عن الابتعاد عن أماكن الشيشة.
