«سعرها على قد الإيد».. أكلة تحفز جسمك على الشعور بالسعادة
«سعرها على قد الإيد».. أكلة تحفز جسمك على الشعور بالسعادة
قال الدكتور وليد هندي، استشاري الصحة النفسية، إن الإحصائيات العالمية تشير إلى أن 75% من سكان الكرة الأرضية، لا يعرفون أن يكونوا سعداء، وهذا رقم كبير للغاية، «إحنا بندور على السعادة ومش بنسعد بيها، بقى عندنا نوع من الخواء الروحي».
وتابع هندي، خلال لقاء عبر فضائية «TEN»: «كنا زمان بنعيش الحدث وميبقاش عندنا صور له أو معندناش صور كتير له، دلوقتي الناس تكون قاعدة مثلا في كافية أو النيل أو البحر بيتصورا بس، ومش مستمتعين وعايشين بالحدث، بيصدر للناس أنه سعيد لكنه مش حاسس بالسعادة».
ولفت استشاري الصحة النفسية، إلى أن عدم الإحساس بالسعادة نابع بعدم الرضا، ومهما اختلفت أشكال وأنواع ومسمياتها وتعريفات السعادة إلا أنها في النهاية هي الشعور بالرضا النفسي، ومنهجية الحياة عند البعض لا تشعرها بالسعادة، «عندي صديق راكب عربية حديثة وشقة كويسة جدا وعنده شقة في الساحل الشمالي لكنه مش سعيد، لأنه واخد العربية وشقته وشقة الساحل بالقسط».
وواصل استشاري الصحة النفسية: «الناس ربطت نفسها في ساقية فمش مستمتعة بالحياة، عكس زمان الحياة كانت بسيطة ويسعدوا بأقل الأشياء، السعادة هي حالة الواحد بيخلقها لنفسه، والسعادة قرار، وفيه أغذية تحفز على السعادة لقيت من ضمنها الفول».
وأكد استشاري الصحة النفسية أن اللهث وراء الأمور المادية، والتكالب في الحياة، يؤدي إلى القلق والضغوط والإحباطات، لافتا أن متوسط نوم الشخص طوال عمره 20 عاما، «إحنا بنهدر طاقتنا وزماننا وعمرنا قاعدين نتكالب على الحياة».
واستكمل استشاري الصحة النفسية: «فيه ناس لغاية دلوقتي بتسعد من سماع الأغاني، لو سمعت أغنية 5 دقائق هتلاقي ذرات الجسم متوازنة، ودة مهم».
