دعاء للتخلص من الأرق قبل الذهاب إلى النوم
دعاء للتخلص من الأرق قبل الذهاب إلى النوم
يعاني العديد من الأشخاص من الأرق والامتناع عن النوم ليلاً، سواء بسبب حالة نفسية نتيجة القلق والأرق أو التعرض لبعض النوبات المرضية، وفي إطار ذلك هناك العديد من النصائح عن الأطعمة والمشروبات التي ينصح بتناولها، لكن لا أحد يعلم أن هناك دعاء يمكن ترديده في ذلك الوقت.
دعاء الأرق
وقالت دار الإفتاء المصرية عبر موقعها الإلكتروني، إن الأرق هو السهر وامتناع النوم ليلًا، وقد ورد في السنة النبوية ما يعين على زواله ومواجهته بشكل جيد.
أقرأ أيضا: للتخلص من الأرق.. 7 مشروبات تساعد على استرخاء الأعصاب
وتابعت دار الإفتاء، قائلة عن «سليمان بن بريدة عن أبيه قال شكا خالد بن الوليد المخزومي إلى النبي صل الله عليه وآله وسلم، فقال يا رسول الله ما أنام الليل من الأرق، فرد النبي صل الله عليه وآله وسلم: «إِذَا أَوَيْتَ إِلَى فِرَاشِكَ فَقُلْ: اللَّهُمَّ رَبَّ السَّمَوَاتِ السَّبْعِ وَمَا أَظَلَّتْ، وَرَبَّ الأَرَضِينَ وَمَا أَقَلَّتْ، وَرَبَّ الشَّيَاطِينِ وَمَا أَضَلَّتْ، كُنْ لِي جَارًا مِنْ شَرِّ خَلْقِكَ كُلِّهِمْ جَمِيعًا أَنْ يَفْرُطَ عَلَيَّ أَحَدٌ مِنْهُمْ أَوْ أَنْ يَبْغِيَ، عَزَّ جَارُكَ، وَجَلَّ ثَنَاؤُكَ، وَلا إِلَهَ غَيْرُكَ، وَلا إِلَهَ إِلا أَنْتَ».
أنواع الأرق ومشروبات تساعد على الاسترخاء
وسبق وأن قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي بجامعة الأزهر، إن الأرق هو ثاني أهم عرض لدى البشر بعد الشعور بالصداع، موضحا خلال مداخلة له عبر الفيديو ببرنامج «مساء DMC» والذي تقدمه الإعلامية إيمان الحصري والمذاع على فضائية DMC، أن القلق نوعان، الأول هو الذي يظهر دون وجود سبب آخر للإصابة به، والأرق الثانوي يكون نتيجة مرض عضوي أو نفسي، بخلاف وجود أسباب عدة للقلق مثل الاكتئاب النفسي والقلق النفسي، أو أي ألم عضوي أو نفسي.
وهناك مجموعة من الأعشاب التي يمكن تناولها وتعمل على الاسترخاء والابتعاد عن القلق، منها تناول البابونج والشاي الأخضر واليانسون والكراوية والكركم والكاكاو والليمون بالنعناع والشوكولاته.
