عادات خاطئة تسبب الجلطات والنوبات القلبية أبرزها "الموبايل والملح"

10:19 م | الأربعاء 02 سبتمبر 2020

انتشرت في الآونة الأخيرة إصابة العديد من الشباب بالجلطات وأمراض القلب، كما قد يشعر البعض بآلام حادة في الصدر عند بذل أقل مجهود دون سابق إنذار مثل صعود خطوات بسيطة من السلم أو حمل بعض الأكياس.

وربما يكون الأشخاص في حالة بدنية جيدة، ولكن على الرغم من ذلك يصابو فجأة بجلطات القلب، الأمر الذي جعل العديد يتسائل عن السر في ذلك.

وردًا على ذلك التساؤل، أوضح الدكتور علاء الغمرواي استشاري القلب والأوعية الدموية في حديثه لـ"الوطن"، أنه هناك العديد من العادات الخاطئة التي تفسر سر ارتفاع معدل الإصابة بالجلطات وإجهاد عضلة القلب.

ومن بين تلك العادات السيئة والخاطئة، تناول الوجبات السريعة، وشرح "الغمراوي" ، أن الوجبات السريعة هي سم ينتشر ببطء نظرًا لاحتوائها على كمية كبيرة من السعرات الحرارية العالية والدهون والتي تتراكم بدورها مسببة أمراض القلب وانسداد الشرايين بسبب كونها مادة خام للكوليسترول الضار والذي يضر بالقلب بشكل كبير.

والشخص عندما يتناول أكثر من 5 جرامات من الملح يوميًا يتسبب ذلك في ارتفاع ضغط الدم ما يصيب عضلة القلب بالإجهاد، إذ أن الملح متواجد في العادة في العيش والأرز، ولا داعي لإضافة المزيد من الأملاح أو تناول المخللات، وينبغي أيضًا الابتعاد عن التدخين.

وذكر استشاري أمراض القلب، أن الجلوس الكثير أمام الكومبيوتر والفيسبوك والهواتف لها تأثير ضار للغاية على عضلة القلب، فبالإضافة إلى كونها تقلب رتم الحياة نفسه وتجعل الليل نهار والعكس عند بعض الأشخاص فإن أشعتها الضارة والانتباه المبالغ والتوتر الناجم عن ذلك يؤثر سلبًا على القلب ويتسبب له في الإجهاد.

وتعد قلة النوم عاملًا مؤثرًا حيث أنه من الطبيعي أن ينام الشخص من 6 إلى 8 ساعات، وبسبب روتين الحياة اليومي المنتشر عن الشباب تحديدا، أصبح الكثيرون ينامون بشكل أقل من المعتاد "القلب مبيلحقش يرتاح وبيفضل في حال توتر وضغط ومجهود كبير ولازم يكون واخد راحته كفاية وإلا مش هيعرف يؤدي وظيفته بكفاءة".

وينسى الشباب ممارسة الرياضة وأصبح الاعتماد الأساسي على وسائل المواصلات، ما يجعل وزن الجسم يرتفع وبالتالي نسبة الدهون وتجعل القلب في حالة جهد مضاعف ما يتسبب في الإصابة بالجلطات والسكتات القلبية، بالإضافة إلى العصبية الزائدة أو التوتر الزائد تزيد من نسبة الأدرينالين، وبالتالي ارتفاع ضغط الدم وعدم انتظام ضربات القلب.

وأشار "الغمراوي" إلى كون مرض السمنة يعد أحد أهم الأسباب التي تشكل خطرًا كبيرًا على القلب ولابد من المشي 30 دقيقة يوميا على الأقل لراحة القلب، وضمان تجديد طاقة الجسم، وتجنب مشاكل الشرايين التاجية وانسدادها.