قلة النوم والنهجان عند صعود السلم.. أعراض تدل على إجهاد القلب
قلة النوم والنهجان عند صعود السلم.. أعراض تدل على إجهاد القلب
- القلب
- عضلة القلب
- إجهاد القلب
- أمراض القلب
- النهجان
- النوم
- القلب
- عضلة القلب
- إجهاد القلب
- أمراض القلب
- النهجان
- النوم
كثيرا ما يشعر البعض بآلام مفاجئة في القلب ولا يعرفون السبب ويكتشفون بأن عضلة القلب في حالة إجهاد نتيجة للعادات الخاطئة التي يفعلونها أو المجهود الزائد.
الدكتور علاء الغمراوي، استشاري أمراض القلب والأوعية الدموية، شرح لـ"الوطن"، أنه هناك العديد من العلامات التي تشير إلى كون عضلة القلب في حالة إجهاد وتؤدي لشعور الأشخاص بالآلام المفاجأة وتعب الصدر وعدم القدرة على التنفس بشكل طبيعي.
وهذه العلامات هي كما يلي:
- الشعور بالنهجان وخفقان القلب عند صعود خطوات سليمة من السلم.
- النهجان عند الذهاب في أي مشوار يومي أو المشي لفترة قصيرة.
- الإحساس برفرفة في لقلب مفاجئة وذلك مؤشر غير جيد ولابد من عمل فحوصات على القلب للاطمئنان.
- الشعور بألم مفاجئ في الصدر عند القيام بمجهود بسيط أو الشعور بالتوتر.
- الإرهاق والإجهاد الزائد يؤثران على الشخص ويؤديان لإجهاد عضلة القلب ويعد الإجهاد علامة تحذيرية مبكرة.
وأشار الدكتور "علاء" إلى أن الشخص عندما ينام قليلا أي أقل من 6 ساعات أو يعاني من الأرق أو ينام أزيد من 8 ساعات، بالإضافة إلى الأشخاص الذين ينامون بالنهار ويستيقظون بالليل معرضون بشدة لخطر إجهاد عضلة القلب وضعفها.
وحذر استشاري أمراض القلب من الاستمرار في العمل لأكثر من 24 ساعة أو العمل بشكل متواصل على مدار وردتين "شيفتين"، فلابد للشخص أن يأخذ قسطا من الراحة بين الوقت والأخر والشيفت والأخر أي بين الفترتين الصباحية والمسائية.
كما شدد على ضرورة الانتباه للجسد جيدا وخاصة القلب وأكل الخضروات بكثرة وشرب المياة بالإضافة لممارسة الرياضة.
