"تاي تشي".. رياضة تقي من آلام أسفل الظهر المزمنة
"تاي تشي".. رياضة تقي من آلام أسفل الظهر المزمنة
- رياضة تاي تشي
- الدفاع عن النفس
- آلام الظهر
- آلام أسفل الظهر
- رياضة تاي تشي
- الدفاع عن النفس
- آلام الظهر
- آلام أسفل الظهر
كشفت دراسة طبية حديثة، أن ممارسة رياضة فنون الدفاع عن النفس "تاي تشي" الصينية، في سن مبكرة قد تحمي من الإصابة بألم أسفل الظهر المزمن في مرحلة البلوغ.
وقيَّمت الدراسة، التي نشرت في عدد فبراير من مجلة "الطب البديل والتكميلي" أو JACM، جدوى ممارسة رياضة "تاي تشي"؛ لتحسين آلام أسفل الظهر المزمنة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عاما، مقارنة بالرعاية الطبية التقليدية.
وقال جون ديفيد الأستاذ في كلية الطب جامعة "واشنطن": "لقد أصبح الكثير منا على دراية بحالات مجموعات كبيرة من كبار السن في الصين وهونج كونج اللذين يمارسون رياضة (التاي تشي) سويا".
وأضاف أن الدارسة تشير إلى أن كبار السن في الولايات المتحدة يمارسون هذه الرياضة لفائدتها، فقد أثبتت هذه الرياضة فعاليتها في تحسين آلام الظهر المزمنة مع القليل من الاهتمام بالبالغين الأكبر سنا.
وركز الباحثون، في الدراسة، على البالغين الذين تزيد أعمارهم على 65 عامًا، وجرى تعيين المشاركين بشكل عشوائي لمدة 12 أسبوعًا ممن مارسوا رياضة "التاي تشي"، فضلًا عن عدد آخر من كبار السن ممن تلقوا الرعاية الصحية التقليدية.
