البرتقال والليمون.. 8 مشروبات لتنظيف المعدة من الحموضة والانتفاخ

05:29 م | الخميس 05 ديسمبر 2019

يعاني الكثيرون من مشكلة في الجهاز الهضمي بسبب الأطعمة غير الصحية أو العادات الخاطئة التي يفعلها الشخص، ما يسبب تعبا في القولون والشعور بالانتفاخ والحموضة وآلام بالمعدة.

ويبحث البعض عن طرق لتنظيف الجهاز الهضمي أو المعدة للتخلص من السموم وعلاج المشكلات التي تنتج عن التهابها مثل الآلام الشديدة والانتفاخ والإصابة بالإمساك.

وشرح الدكتور أحمد أبو النصر أخصائي النباتات الطبية، خلال صفحته الرسمية على موقع "فيسبوك"، أنه هناك علامات تدل على احتياجك لتنظيف الجهاز الهضمي، ومن أبرزها الشعور بالتعب والإرهاق الدائم.

علامات تدل على احتياجك لتنظيف الجهاز الهضمي

عدم الإحساس بالراحة والشعور بالتعب الشديد والإرهاق الدائم.

الشعور بحالة اكتئاب ولا تستطيع التفكير بطريقة سليمة.

الإصابة بمشاكل سواء في القولون أو الإمساك أو الانتفاخ.

ظهور حبوب على البشرة ويحدث ذلك أحيانا.

الإصابة بالحساسية الشديدة.

الشعور بالكسل الشديد.

ونصح "أبو النصر" بتناول المشروبات طبيعية مثل البرتقال والليمون، إذ تعمل على تنظيف المعدة والقولون من السموم للتخلص من المشاكل، وفيما يلي عدد من المشروبات التي يمكن تناولها:

التفاح

يحتوي التفاح على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل "فيتامين سي" وغني بالألياف الطبيعية التي تساعد الجهاز الهضمي على التخلص من الفضلات، ويمكن تناوله كمشروب أو بإضافته على وصفات متنوعة.

الليمون

يحتوي على فيتامين سي، ما يساعد على تنظيف القولون كما أن غني بمواد مضادة للأكسدة والألياف الطبيعية، ما يعمل على تحسين الجهاز الهضمي، وتناول الليمون مع الماء يساعد في تواجد الأحماض أما مع العسل في الصباح فيساهم في تخليص الجسم من السموم، كما أن الليمون يعالج الحموضة وانتفاخات المعدة.

البرتقال

غني بالألياف الطبيعية وفيتامين سي، ويستخدم في تفريغ البطن من البراز ويساعد في حل مشكلة الإمساك والانتفاخ.

الزنجبيل

يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، ما يساعد على تقوية الجهاز المناعي ويقضي على الالتهابات كما أنه غني بالألياف الطبيعية فيحسن من عمل الجهاز الهضمي وتنظيف البطن من البراز.

المياه

تناول المياه بانتظام بشكل يومي وبكميات تناسب جسمك يساعد على عمل الجهاز الهضمي بشكل رائع، ويساهم في العلاج من الإمساك ويتخلص من السموم بالجسم.

الفلفل الأحمر الحار

يعمل على تنظيف البطن من الغازات لاحتوائه على ألياف طبيعية ما يساعد الجهاز الهضمي في التخلص من فضلات الطعام، وينظف الجسم من السموم.

الزبادي

يعمل الزبادي على تثبيط إنزيمات الجهاز الهضمي، ما يساعد في سهولة عملية الهضم وتنظيف المعدة من الغازات ويخلص الجسم من البكتيريا، كما يحتوي على الكالسيوم.