منعا للإحراج.. لا تتناول هذه الأطعمة معا لتتخلص من الانتفاخ والغازات
منعا للإحراج.. لا تتناول هذه الأطعمة معا لتتخلص من الانتفاخ والغازات
- انتفاخ البطن
- القولون العصبي
- علاج القولون العصبي
- تنظيم الهضم
- الفواكه
- انتفاخ البطن
- القولون العصبي
- علاج القولون العصبي
- تنظيم الهضم
- الفواكه
يواجه البعض مشكلة انتفاخ المعدة، ما يؤدي إلى غازات وبخلاف أنه أمر محرج للشخص إلا أنه أيضا يسبب ألم أو "مغص" كما يطلق عليه ومن الممكن أن يؤدي إلى مشاكل مزمنة بالقولون.
وشرح الدكتور أحمد أبو النصر أن السبب الرئيسي الذي يؤدي إلى انتفاخ البطن هي طريقة الطعام ونمطه التي لابد من اتخاذ الحذر وتنظيم الهضم وخاصة في حال كان الشخص لديه انتفاخ مزمن أو قولون عصبي.
وأوضح أبو النصر، خلال صفحته الرسمية على موقع فيسبوك، أن هناك بعض الأطعمة التي يجب الابتعاد عنها في حال كان الشخص يصاب بانتفاخ مزمن أو قولون عصبي ونصح بالأطعمة التي يستطيع الشخص تناولها ولا تؤثر عليه كما يلي:
أطعمة لا تتناولها معا حتى لا تصاب بانتفاخ
- الحبوب مثل القمح ومنتجاته والأرز والذرة مع اللحم والألبان.
- الفاكهة مع الخضروات.
- الفاكهة مع اللحوم الحمراء.
- الفاكهة مع الحبوب أو الألبان .
أطعمة يمكن تناولها حتى لا تصاب بانتفاخ
- الفاكهة وحدها.
- الحبوب مع الخضروات.
- المعجنات مع الخضروات.
- البقوليات مع الخضروات.
- السمك أو اللحوم مع الخضروات.
- الحبوب والبقوليات.
