كيتو دايت هو السر.. نقاش يتحدى الأكل ويفقد 88 كيلو خلال عام واحد

12:55 م | الاثنين 02 ديسمبر 2019

سنوات كثيرة قضاها بوزن زائد عن الحد، عاش فيها يعاني من صعوبة في التنفس والسعال والحركة خاصة في مجال مهنته التي تحتاج دائما النشاط والصعود على السلم والوقوف على "البرميل"، وواجه انتقادات من المحيطين به سواء من دائرة الأهل والأصدقاء أو من الزبائن، حتى قرر محمد برهامي مع اقترابه من عامه الأربعين، تغيير واقع وحياته للأفضل.

الانتقادات والمشاكل الصحية التي كان يمر بها جعلت برهامي، يواجه مشكلته وأنها لن تقف عائق في حياته وبدأ في 2015 التحدي لفقدان وزنه الذي وصل حينها إلى 176 كيلو جرام: "كنت بتنقد في كل شيء حركتي ومشيتي وهقدر اشتغل ولا لأ وادخل محل ملابس ملقيش مقاسي، القرار في بدايته صعب لكن المهم الاستمرارية فيه"، بحسب حديثه لـ "الوطن".

في أوائل عام 2015 حتى 12 شهرا، استطاع برهامي الذي يعيش في السويس، أن يفقد 88 كيلو جرام من وزنه ليصبح من 179 كيلو جرام إلى 88 كيلو، حيث بدأ بنظام الهرم الغذائي من خلال طبيب كان يتواصل معه ثم وجد نفسه في مرحلة ثبات الوزن الأمر الذي جعله يتابع مع طبيب آخر، وتعرف على نظام الكيتو الذي جعله يصل إلى هدفه من خلال تناول الدهون والبروتينات مع التقليل من الكربوهيدرات بنسبة كبيرة ومنع بعض الأطعمة مثل الفاكهة والبقوليات والحلويات والخبز، "بقيت خبرة الحمد لله وبدأت اتعرف على جسمي ومحتاج إيه ومش محتاج إيه وكده الحمد لله بقالي 5 سنين ثابت على وزني والكيتو السبب".

"أنا بشتغل في النقاشة كنت دايما بشيل هم لو عندي شغل في دور عالي وهطلع سلالم".. وصف برهامي الذي يبلغ من العمر 44 عامًا، فمعاناته في عمله وعدم قدرته على الوقوف على البرميل أو الصعود على السلم داخل المنزل الذي يعمل به وأداء مهام النقاشة جميعها انتهت، وأصبح يستطيع التحرك والتنفس والتخلص من كل العادات السلبية له ويمارس الرياضة كل فترة، "بقيت مقلل النشويات وباكل اللي نفسي فيه وبلحق نفسي لو زودت".

اعتقد الكثيرون من المحيطين به أنه أجرى إحدى عمليات التخسيس، بسبب فقدانه خلال عام واحد 88 كيلو جرام إلا أنه لم يفعل ذلك وفقا لقوله كما أنه يحرص على تشجيع الناس من خلال نشر تجربته على مواقع التواصل الاجتماعي والرد على أسئلة الناس كما أنه أنشأ قناة لها على موقع "يوتيوب" لعمل فيديوهات يفيد بها المشاهدين الذين يعانون من زيادة الوزن: "دايما أحب أنصح الناس وأنزل تجربتي عشان يستفيدوا ويتأكدوا أن في بدائل للعمليات وأنهم يقدروا يساعدوا نفسهم ويخسوا عشان كده قررت السنة دي أحكي تجربتي".

الـ"كيتو دايت" نظام غذائي يغير طبيعة الجسم.. وتحذيرات لفئات معينة

يذكر أن "الكيتو دايت"، هو نظام غذائي يعمل على إحداث تغيير أساسي في طبيعة عمل الجسم، حيث يتحول الجسم من الاعتماد على حرق سكر الدم لتوليد الطاقة إلى الاعتماد على حرق الدهون المُخزنة في الجسم لتوليد الطاقة، يستمر هذا الاعتماد على الدهون كمصدر للطاقة طالما تناول الشخص الكربوهيدرات في حدود الكمية المسموحة يومياً.

ونصح الدكتور محمد تامر جراح، عضو الأكاديمية الأمريكية للطب التجميلي، عضو الكلية الأوروبية لطب وجراحة التجميل وعضو الجمعية الدولية للسمنة لـ"الوطن"، أن على من يريد اتباع نظام الكيتو الدايت المتابعة مع طبيب حتى لا يحدث له أي مشاكل أو ضعف جسدي ولمعرفة جميع التعليمات.

وحذر تامر من لجوء المرأة الحامل لهذا النظام الغذائي، أو أي دايت آخر بشكل عام، أما المرضعات والمصابين بمرض السكر وضغط الدم واضطرابات الدهون لابد من المتابعة مع طبيب، بحسب تأكيده.