احذر أضرار السهر أو النوم أكثر من 9 ساعات.. قد تصاب بنوبة قلبية

مع الشعور بالإرهاق بعد يوم عمل شاق، أو أداء بعض الأعمال الروتينية، يحتاج الشخص للنوم لفترة كافية من أجل الحصول على الراحة والطاقة، ولكن حذرت دراسة حديثة من مخاطر قلة وكثرة النوم على حد سواء، قد يصل الأمر للنوبة القلبية.

وأوضح باحثون بجامعة "كولورادو بولدر" الأمريكية بالتعاون مع  مستشفى  "ماساشوستس"  في الولايات المتحدة وجامعة مانشستر، أنه تم إجراء تجارب واختبارات على 461 ألفا و347 شخصا، تتراوح أعمارهم بين 40 و69، وجرى تحليل بياناتهم الصحية ومعلوماتهم الجينية بالإضافة إلى تحليل بيانات النوم، وفقا لـ"سكاي نيوز" نقلا عن  صحيفة "لوسوار" البلجيكية

ووجد الباحثون أن الأشخاص الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة، يرتفع لديهم خطر الإصابة بنوبة قلبية بأكثر من 20% مقارنة بمن ينامون مدة تتراوح بين 6 و9 ساعات، أما الأشخاص الذين ينامون أقل من 5 ساعات يوميا، فتزيد عرضتهم للإصابة بالنوبة القلبية بنسبة 52%.

وكشفت الدراسة أن الأشخاص الذين ينامون أكثر من 9 ساعات في الليلة الواحدة، تزيد عرضة إصابتهم بالنوبة القلبية بنسبة 34%، ويجب الحصول على القسط الكافي من الراحة فقط أي 6 ساعات في المتوسط يوميا.

• النوم
• أضرار النوم
• كثرة النوم
• قلة النوم
• أخبار الصحة
• النوم
• أضرار النوم
• كثرة النوم
• قلة النوم
• أخبار الصحة