السمنة بينها.. تأثيرات خطيرة للحرمان من النوم

05:50 م | الأربعاء 17 يوليو 2019

يتسبب عدم النوم بشكل كاف في زيادة خطر الإصابة بالسمنة، وفقًا لعدد من الدراسات القديمة، وهو ما جعل الأطباء يسلطون الضوء على هذه العلاقة الغريبة، حيث يُعرف النوم بأنه يؤثر عمليات ترميم الدماغ البشري بشكل كبير، كما أنه مفيد لصحة الجسد بأكمله.

وحسبما نقلت "روسيا اليوم"، أشار شيفاني راجديف، معالج غذائي، إلى إظهار الكثير من الدراسات وجود صلة مباشرة وقوية بين النوم والسمنة، حيث يؤدي الأرق إلى انخفاض الطاقة بالجسم والتأثير على هرمونات الشخص.

كما يؤدي الأرق إلى زيادة مستوى هرموت الجريلين، الذي يعمل على زيادة الشهية وتخزين الدهون، إلى جانب انخفاض الحساسية ضد الأنسولين، وزيادة نسبة مستويات الكورتيزول، وفي نهاية الأمر تؤدي كل تلك العوامل إلى الإصابة بالسمنة.

فيما أشارت بعض الدراسات التي نُشرت في مجلة "BMJ" العلمية، والتي أجرتها معاهد الصحة الوطنية بالمكتبة الوطنية الأمريكية، إلى وجود علاقة وثيقة بين الحرمان من النوم والإصابة بالسمنة لدى البالغين.

وخلصت الدراسات إلى أن الحرمان من النوم، يؤثر بشكل سلبي على توزان الطاقة بالجسم، حيث أنه يزيد من معدلات الحرق ويؤثر على زيادة السعرات الحرارية.