كيف تحافظ على مستوى السكر في الدم؟
يقول الخبراء أن مرضي السكر يجب أن يحافظوا على مستوى السكر في الدم كي يصل الى مستوى أقرب الى الطبيعي، ومن أجل تحقيق ذلك فهناك طرق تساعد على ابقاء مستوى السكر في الدم لدرجة جيدة، وهي:
1.تناول طعام صحي.
2.القيام بممارسة الرياضة بانتظام.
3.تناول الدواء العلاجي المخصص بانتظام.
4.القيام باختبار مستوى السكر في الدم.
ويؤكد الأطباء أن مرضي السكر لا يحتاجون الى قائمة طعام خاصة لهم، بل انهم يمكن أن يأكلوا مثل أي شخص طبيعي بل يجب ان يكون الطعام صحي، فيجب أن يتناولون الأطعمة التي تحتوي على نسب منخفضة من السكريات والاملاح والدهون والمأكولات الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والفاصوليا، وفوائد اتباع نظام غذائي تحقق لمرضي السكر:
1.الحفاظ على وزن مناسب ومفيد للصحة.
2.الحفاظ على مستوى جيد للسكر في الدم.
3.الوقاية من امراض القلب والاوعية الدموية