بريد الوطن| التخلص من القلق بأقل مجهود
بريد الوطن| التخلص من القلق بأقل مجهود
- الحل الأمثل
- الحلول المناسبة
- القلق والتوتر
- قيد الحياة
- نبض الشارع
- بريد الوطن
- الحل الأمثل
- الحلول المناسبة
- القلق والتوتر
- قيد الحياة
- نبض الشارع
- بريد الوطن
قد تلجأ الأكثرية إلى محاولة فعل الأمور التى تحفز على التقليل من مشكلة التوتر بطريقة أو بأخرى، كالجلوس مع الذات، النوم، إخبار الآخرين، تناول المهدئات أو حتى الذهاب إلى الطبيب، إن الحل الأمثل والأنسب للتخلص من القلق والتوتر والخوف هو مواجهة الصعوبات، أو الأمور التى تسببت لنا فى هذه المشكلة، وعدم محاولة التهرب منها أو محاولة الخلاص منها عن طريق زيادة التوتر، حينها سوف نلاحظ مدى تهويلنا للأشياء وتضخيمها، وبعد ذلك نكتشف أنها مجرد مشكلة قد تكون أقل بكثير من مدى قلقنا.
إذا حددت النقطة أو الموضوع الذى جعلك متوتراً، ولو أغمضت عينيك لوهلة، وبدأت بالتفكير عن أسوأ شىء يمكن أن يحدث، حينها ستعلم بأن كل المخاوف التى كنت تتصورها ليست سوى تكهنات وتوهمات داخلية، ليس لها أى مبررات بأرض الواقع، أو أنك ستكون سعيداً عندما تعلم أنك على الأقل سوف تبقى على قيد الحياة، مواجهة المشكلة تكون بالتخمين الصحيح لما ستسببه لك هذه المشكلة، ومن ثم إيجاد الحلول المناسبة والفعلية لكل عائق يأتيك دون أن تمنعك هذه المشكلة من إتمام ما تفتقر إليه.
عموماً ليس عليك سوى محاولة التركيز على ما تمر به فى الوقت الحاضر، واكتشاف الجديد كل يوم.
خالد اليافعى
يتشرف باب "نبض الشارع" باستقبال مشاركاتكم المتميزة للنشر، دون أي محاذير رقابية أو سياسية، آملين أن يجد فيه كل صاحب رأي أو موهبة متنفساً له تحمل صوته للملايين.. "الوطن" تتلقى مقالاتكم ومشاركاتكم على عنوان البريد التالي
bareed.elwatan@elwatannews.com
