تعرف على فوائد "الغناء" في تحسين الحالة النفسية وتقوية المناعة

02:53 م | الثلاثاء 11 ديسمبر 2018

للترويح عن النفس والخروج من الحزن والكآبة، يهرب البعض بذلك عن طريق "الغناء".

وهو ماطبقه أعضاء فرقة "سينجينج شرينكس" ومقرها برلين، إذ تلتقي الفرقة المؤلفة من الأطباء النفسيين وعلماء النفس مرة في الأسبوع للتدريب على الغناء، بحسب موقع "24".

وفي هذا الشأن قال مؤسس الفرقة ماتسدا أدلي: "نحن الفرقة الوحيدة في العالم التي تتألف فقط من الأطباء النفسيين وعلماء النفس وأطباء الأعصاب" وهناك فرق موسيقية أخرى تضم ممتهني الطب مثل أوركسترا الأطباء العالمية ولكن بحسب "أدلي" (49 عاماً)، فإنه لا توجد فرق موسيقية أخرى تتألف بالكامل من أشخاص يعالجون المخ فقط.

وبدأت فرقة "سينجينج شرينكس" الغناء سويا منذ 18 عاماً، ويغنون مجموعة واسعة من الأغاني من عصور مختلفة من جمهورية فايمار إلى كولدبلاي وعندما سئل عما يحبه في الفرقة، قال "أدلي" إنها مهمة لصحته العقلية، مضيفا: "في وظيفتي يجب أن أخمد الكثير من نيران العاطفة ومن المهم معرفة كيف تسترخي حقاً".

وأضاف: "الغناء جيد للجسم والروح.. إنه يريحك ويجعل العضلات تسترتخي، كما تختفي هرمونات التوتر، وتنشط المشاعر الإيجابية" وتابع: "بمجرد غنائي في الفرقة، أنسى كل شيء آخر بسرعة".

ويدعم العلم ما يقوله "أدلي"، حيث أنه من المعروف أن الغناء يطلق هرمون الأوكسيتوسين وهو هرمون يقترن بالترابط الاجتماعي والعلاقات، وكذلك الإندورفين الذي يساعد في الاحساس بالسعادة، إلى جانب أنه عندما يغني المرء يبدأ الجسم في إنتاج مولدات الأجسام المضادة مثل جلوبولين مناعي وبالتالي يعزز الغناء فعلياً جهازك المناعي.