6 نصائح مهمة قبل تناول حلوى المولد للحفاظ على الوزن

مع اقتراب موعد الاحتفال بذكري المولد النبوي الشريف، يحرص المصريون على شراء حلوى المولد، وتحدد الدكتورة نورا حسب الله، أخصائي التغذية العلاجية عدة نصائح من المهم اتباعها عند تناول الحلوى:

1- ضرورة اختيار نوع واحد فقط من علبة الحلوى، شريطة أن تكون بحجم علبة الكبريت.

2- يجب تناول المياه بكميات كبيرة بعد تناول الحلوى، حتي نضمن عمل الكلى بالشكل الصحيح.

3- بعد تناول الحلوى، من المهم تناول القشطة لتحسين معدلات السكريات وضمان عدم تحويلها سريعًا لدهون.

4- يستحسن تناول الحلوى في فترة الصباح، لأنه الوقت الذي يتحرك فيه الجسم كثيرًا، وبالتالي الحفاظ علي الجسم من زيادة الوزن.

5- تجنب تناول الوجبة الأساسية بعد الحلوى مباشرةً.

6- التقليل من تناول النشويات في فترة تناول الحلوى.

• المولد النبوي
• زيادة الوزن.
• حلوي المولد النبوي
• نصائح عند تناول حلوي المولد
• المولد النبوي
• زيادة الوزن.
• حلوي المولد النبوي
• نصائح عند تناول حلوي المولد